女性吃草莓的好處與壞處

　　草莓是我們生活中常見的一種水果，草莓不僅清甜可口，營養(yǎng)價值也很高，而且適當食用對身體健康有好處。那么女性吃草莓的好處與壞處有哪些呢?下面我們一起去詳細了解一下吧。

女性吃草莓的好處

　　1、滋陰養(yǎng)血

　　草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

　　2、美容護膚

　　草莓中含有維生素A，能夠保持肌膚的滋潤和豐滿，降低自由基對人體的氧化，能使水分更長時的保持在皮膚里，還對調(diào)節(jié)皮膚細胞的分裂和發(fā)育有幫助，總之，可以起到增強皮膚的彈性、透明度，延緩皮膚的老化、有效防止皺紋。

　　3、滋補調(diào)理

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

　　4、減肥

　　因為它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。

　　5、助消化

　　其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　6、預(yù)防貧血

　　草莓含有維生素C，維生素C可以防治牙齦出血、預(yù)防壞血病、會使皮膚細膩而有彈性、促進傷口愈合等等，還對女性的貧血問題又幫助，因為草莓中含有一種胺類物質(zhì)，這對再生障礙性貧血、白血病都有輔助治療的作用。

女人吃草莓的壞處

　　1、腹瀉。草莓本身內(nèi)部就有許多細小的籽，凹凸不平，表皮非常的薄，很容易破損，再加上在種植的過程中會使用到農(nóng)藥，如果沒有清洗干凈，這些農(nóng)藥和細菌進入到了身體就會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，所以草莓是一定要洗干凈再吃的，并且要用流動的水不斷的沖洗，清洗的過程中不用去掉草莓蒂，也不要使用洗潔精這些清潔劑來浸泡。

　　2、過敏、草莓表面的軟毛尖刺是由植物的絨毛所構(gòu)成的，這種物質(zhì)與花粉是極其相似的，所以才會引發(fā)過敏的情況，有過敏體質(zhì)的人就不要一次性吃太多新鮮的草莓了。

　　關(guān)于女性吃草莓的好處與壞處的內(nèi)容小編就介紹完畢了，相信看完短文的朋友都有所了解了。另外，需要注意的是在吃草莓時一定要清洗干凈后在吃。今天的內(nèi)容小編就給大家分享到這里了，希望能夠幫到大家。