孕婦能吃沙田柚嗎？孕婦吃沙田柚的好處有哪些？

　　沙田柚是柚子的一個(gè)品種，正宗沙田柚主要產(chǎn)于廣西容縣的沙田地區(qū)，因此得名沙田柚。大家都知道柚子有諸多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，也是大家平時(shí)比較愛(ài)吃的水果。但是懷孕以后很多果蔬都是需要忌口的。那么，孕婦能吃沙田柚嗎?孕婦吃沙田柚的好處有哪些?

孕婦能不能吃沙田柚？

　　孕婦能吃沙田柚。沙田柚中有豐富維生素礦物質(zhì)：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質(zhì)，維C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍，孕婦需要補(bǔ)充多種維生素，吃沙田柚剛好補(bǔ)充這一點(diǎn)。孕婦吃沙田柚還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。

孕婦吃沙田柚的好處

　　1、沙田柚含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃沙田柚可以起到養(yǎng)顏美容的作用。

　　2、沙田柚可以有助于消化、通便，會(huì)有效的緩解孕期便秘。

　　3、沙田柚中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

　　4、沙田柚可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍、牙齦腫痛，不要擅自用藥，沙田柚可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些沙田柚。

　　5、鮮柚肉含有類(lèi)似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽?zhuān)程镨指亲詈貌贿^(guò)的水果。

沙田柚的功效與作用

　　1、沙田柚中有多種營(yíng)養(yǎng)成分可以加快組織細(xì)胞的再生，對(duì)人類(lèi)的外傷有很好的促進(jìn)恢復(fù)功效，對(duì)人類(lèi)的敗血癥也有一定的緩解作用，可以提高身體血液中血紅蛋白的含量。

　　2、沙田柚含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

　　3、沙田柚中有一種類(lèi)似于胰島素的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能讓血糖明顯下降，對(duì)糖尿病人有很大的好處，另外經(jīng)常食用沙田柚演能預(yù)防高血壓和高血脂的出現(xiàn)，能減少血小板的聚集，能有效減少心腦血管疾病的發(fā)生。

　　4、沙田柚中有大量的維生素存在，特別是維生素C的含量比較高，可以提高人體細(xì)胞的活性，提高抗病能力，減少癌變的發(fā)生，對(duì)胃癌和腸癌的預(yù)防作用最為明顯。

　　5、沙田柚中還有一些酸性成分，能促進(jìn)消化液的分泌，對(duì)消化不良和食欲不振有很好的緩解功效。

　　雖然孕婦可以吃柚子，而且孕婦吃柚子的好處不少，但是孕婦吃柚子時(shí)仍需注意：

　　1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦盡量少吃。

　　2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

　　3、孕婦在服藥期間也不要食用柚子。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)檫^(guò)于苦澀的柚子一般都是沒(méi)有成熟的或者是壞了的。

　　柚子富含多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很高的食療效益，但是孕婦吃柚子還是要適量，不宜過(guò)量食，一天最多只能吃1/4個(gè)。