小孩吃橙子有哪些好處 小孩吃橙子的功效與作用

　　橘子是我們常吃的一種水果，夏天吃可以解暑解渴，沒有食欲的時候可以一兩個橘子來開開胃。橘子的營養(yǎng)價值也很高，還可以補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)。那么小孩吃橙子有哪些好處呢?小孩吃橙子的功效與作用都有哪些呢?一起來了解一下。

小孩吃橙子有哪些好處

　　1、生津解渴

　　小孩吃橙子其實有非常多種功效，在在炎暑之際，通過吃橙子的方式可以達(dá)到生津止渴，提高食欲的效果。有些小孩平常不喜歡吃酸性的食物，那家長可以榨成果汁，挑一些熟透的果實，這樣小孩的抵抗力有所提升，也能夠達(dá)到消暑的作用。

　　2、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)

　　小孩吃橙子其實也可以改善營養(yǎng)的協(xié)調(diào)，如果，平時可適當(dāng)吸收橙子或者是果汁，其實都可以補(bǔ)充足夠的維生素，蛋白質(zhì)以及氨基酸，恢復(fù)腸胃的彈力，降低體內(nèi)的膽固醇濃度，保證營養(yǎng)的吸收。

　　3、促進(jìn)腸胃蠕動

　　橙子是一種酸性的物質(zhì)，還有比較多纖維素和果膠，這些物質(zhì)都比較容易促進(jìn)腸胃的吸收和蠕動，減少各種腸道的不良表現(xiàn)，也能排除各種有害的物質(zhì)，讓腸胃吸收更加健康，控制各種消化功能負(fù)擔(dān)壓力表現(xiàn)。

小孩吃橙子的功效與作用

　　1、增強(qiáng)寶寶抵抗力 橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富且全面，含量豐富的維生素C、P，能增加寶寶機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。

　　2、 幫助寶寶智力發(fā)展 橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。寶寶食用橙子對智力發(fā)育很有幫助。

　　3、 加快腸道蠕動 橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對于加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　4、 防治感冒咳嗽 橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

　　上面就是小編介紹給大家的小孩吃橘子的好處內(nèi)容了，橘子也很適合小孩子吃，可以給小孩適量的吃吃，但需要注意的是，橘子是寒性水果，不適合腹瀉、腹脹的小孩吃噢!