火龍果能治便秘嗎，火龍果什么時候吃通便

　　火龍果是種大家都比較愛吃的水果，除了直接吃以外，還可以制成茶飲、沙拉、拼盤等。而且火龍果的營養(yǎng)價(jià)值也很高，并且非常利于人體吸收。很多人都說火龍果能通便，那么，火龍果真的能治便秘嗎?火龍果什么時候吃治療便秘效果最好呢?

一、火龍果能治便秘嗎

　　有一定的改善功效。

　　便秘是比較常見的癥狀，便秘可能是上火、飲食不規(guī)律、腸胃不好、不愛喝水導(dǎo)致，便秘會造成排便不順暢，嚴(yán)重時會有大便帶血現(xiàn)象。火龍果營養(yǎng)豐富含有大量水分和果膠，性溫偏寒，對便秘有很好的幫助，便秘時多吃火龍果可以改善便秘。火龍果中含有的果膠可以對腸道表面形成果膠層，具有潤滑通便的作用。火龍果中也含有纖維素，可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動，增強(qiáng)腸動力有助于大便排出，對不愛喝水、上火導(dǎo)致的便秘效果很好。食用火龍果最好在吃早餐的時候，可以直接作用到腸道，更有利于通便，但注意火龍果中含有糖分，患有糖尿病或血糖高的人不要多吃，緩解便秘可以多喝溫水，多吃高纖維食物。

二、火龍果什么時候吃通便

　　1、火龍果最好放在兩餐之間吃，飯后兩小時吃比較好?；瘕埞且环N低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘。

　　2、火龍果屬于涼性水果，營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

　　3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑?；瘕埞需F的含量也非常豐富。

三、其它能幫助通便潤腸的水果

　　1. 香蕉

　　說到通便，就不得不提香蕉了。香蕉是具有很好的通便效果，對個人的潤腸通便是有很大的幫助。平時適當(dāng)?shù)臅r候也是可以吃一些火龍果、百香果、蜂蜜水，在一定的情況下也是可以起到很好的美容養(yǎng)顏和潤腸通便的效果。香蕉不僅可以通便而且是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的營養(yǎng)補(bǔ)充也是有很大的幫助。

　　2. 蘋果

　　蘋果是日常生活中最常見的一種水果，同時它的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，深受人們的喜愛，其實(shí)蘋果也可以起到潤腸通便的作用，這是因?yàn)樘O果中含有一種叫做果膠的水溶性食物纖維，能夠起到保護(hù)腸壁，活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌，改善胃腸功能的作用，經(jīng)常吃蘋果能夠非常有效的清理腸道，從而起到預(yù)防便秘的效果。

　　同時如果有便秘癥狀，也可以用蘋果來解決，因?yàn)樘O果中的纖維能夠讓大便松軟，有機(jī)酸也可以刺激腸道的蠕動，可以起到潤腸通便的作用，進(jìn)而利于排便。

　　3. 梨

　　梨也是一種可以起到潤腸通便作用的水果，因?yàn)槔娌粌H可以生津，潤燥，清熱等，也可以清潔腸道，是一種功能齊全的水果，所以患有便秘癥狀的患者可以多吃梨來改善狀況，可以起到潤腸通便的作用，并且多吃梨也可以預(yù)防結(jié)腸和直腸癌疾病，功效十分顯著。

　　火龍果雖然具有一定的通便選購，并且在市場上的價(jià)格也并不是特別貴，算得上是一種物美價(jià)廉的水果，很多人也都喜歡吃。但是火龍果也并不適合所有人吃，一般腸胃不好的人要少吃，孕婦和月經(jīng)期間也不宜食用火龍果等等。