7種男人必吃的補腎壯陽蔬菜水果

　　生活中有七種蔬菜和水果的壯陽功效是很好的，不知道大家對其有沒了解，比如韭菜、樹葡萄、海鮮等，都是很容易購買到的食材。想要壯陽的朋友，其實不需要服用壯陽藥物，飲食就是最好的壯陽方式。今天就給大家介紹些男人必吃的蔬菜水果，有興趣的來看下吧。

男人必吃的補腎壯陽蔬菜水果

　　一、果仁類

　　國外醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，巴旦木、小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　二、海藻類

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰煺、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　三、海鮮類

　　吃海鮮可以壯陽，像常見的有生蠔、大蝦、螃蟹等海鮮，含有豐富的鋅元素。鋅元素可以促進精子的成熟，維持正常睪丸的功能，對于改善的男性性功能，有一定的益處，對于輔助治療男性因為精子的數(shù)量減少，出現(xiàn)的不育癥，有輔助的治療意義。海鮮還能輔助治療性功能和生殖功能的衰退，特別是對于中年人，效果更加理想。除了壯陽外，海鮮也有非常高的營養(yǎng)，像蛋白質高、脂肪低、維生素豐富等，都有助于對人體調養(yǎng)。對于身體虛弱的人，可以通過海鮮燉粥，進行調養(yǎng)治療，效果更加理想。

　　四、韭菜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　五、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

　　六、雞蛋

　　許多性學專家指出，雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強的載體，是性愛后恢復元氣最好的“還塬劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保証新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。

　　七、樹葡萄

　　樹葡萄是一個在市面上比較少見的水果，它具有多種營養(yǎng)元素，可以強健身體和提升人體免疫力;樹葡萄可以制作果汁和果醬出售，可以產生比較高的經濟價值;樹葡萄可以入藥，用于男性陽痿和壯陽的處理，同時也可以用于尿路感染和高血壓等疾病的治療。

　　以上7種蔬菜水果都有不錯的補腎壯陽功效，不想吃藥又想補腎壯陽的朋友日常生活中可以多吃。了解更多補腎壯陽的話題請關注我們。