坐月子11禁忌中西醫(yī)破解法

禁忌5 嚴禁吹風及外出？

　　中醫(yī)篇

　　產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入里，要讓它出來可就難了，除了容易感冒外，還可能導致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛，影響媽咪的生活品質(zhì)。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物，如果想要使用冷氣、電風扇，請保持在室內(nèi)溫度26~28度，濕度50~80度即可，而且風口不可對著產(chǎn)婦，應往墻壁的方向吹，維持屋子里的空氣流通，就能把熱氣散掉。

　　西醫(yī)篇

　　一般來說，會陰傷口不會痛，沒有生產(chǎn)并發(fā)癥或其他疾患時，只要有足夠保暖，注意不要感冒著涼的話，媽咪偶而外出散步或吹風倒沒有太多的限制。

禁忌6 看電視、哭泣對媽咪有害？

　　中醫(yī)篇

　　傳統(tǒng)長輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時不能看電視、哭泣，乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護母體為出發(fā)點，或許就不難理解了。媽咪產(chǎn)后因荷爾蒙急遽下降，傷口還未復原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂郁而哭泣，特別是新手媽咪反應會更明顯。

　　中醫(yī)認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內(nèi)肝血，因此希望產(chǎn)婦盡量不要哭泣，好好地休養(yǎng)，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關(guān)。

　　至于不能看電視，倒也不是要媽咪整天躺著不要動，只是因產(chǎn)后身體比較虛弱，而且要同時照顧小孩本就不輕松，當然盡量臥床休息還是很重要的，所以只要看電視不要持續(xù)太久時間，能每20~30分鐘就讓眼睛休息一下，且燈光不要太暗或太亮，看電視并非全然不可行。

　　西醫(yī)篇

　　產(chǎn)后媽咪大多數(shù)的生活保健與平常一樣，過猶不及都有令人擔心的地方，媽咪如有充分的休息，閑暇時間想看個電視未嘗不可。不過看電視的時間、環(huán)境明暗還是要注意喔！哭泣表示可能有憂郁傾向，媽咪應充分地休息并保持樂觀的心理，家人也應多支持及照顧，若無法改善，可以就醫(yī)治療。據(jù)報告，產(chǎn)后運動可預防產(chǎn)后憂郁癥。