雙腿無力的足部按摩

　　發(fā)生車禍或受到外力的撞傷，因骨折、或脫臼引起肌腱受傷、神經(jīng)的損害，做康復(fù)后仍感到雙腳使不上力時(shí)，而且常常感覺到酸痛，可能是肌腱的萎縮，或氣血循環(huán)還未通暢所引起癥狀，用腳底按摩自療保健法來打通血脈經(jīng)絡(luò)是快又有效的方法。

　　雙腿無力自療保健法要按反射區(qū)：——膝關(guān)節(jié)、外尾骨、髖關(guān)節(jié)、內(nèi)尾骨、股關(guān)節(jié)、泌尿系統(tǒng)。

　　1.膝關(guān)節(jié)：在雙腳外側(cè)踝關(guān)下方有一半圓形骨頭下方為膝關(guān)節(jié)反射區(qū)。按摩時(shí)順著半圓形骨緣下方從腳后跟扣按到前面或者由前面扣到腳后跟。

　　2.外尾骨：在雙腳外側(cè)，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順ｌ形腳跟外側(cè)推到腳后筋的方向。

　　3.髖關(guān)節(jié)：在雙腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)凸出半圓形下方，用手觸摸時(shí)有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方。

　　4.內(nèi)尾骨：在雙腳內(nèi)側(cè)，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順ｌ形腳跟內(nèi)側(cè)推到腳后腳筋的方向。

　　5.股關(guān)節(jié)： 在雙腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)凸出半圓形下方，用手觸摸時(shí)有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方。