白領(lǐng)族預(yù)防頸椎病腰椎病保健養(yǎng)生操(圖文)

        近年來，上班族頸椎病發(fā)病率逐年上升。據(jù)了解，大多數(shù)上班族，長期守在電腦前面，較少運動，因此發(fā)生頸部勞損的幾率較大，而許多人沒有及時就醫(yī)的意識，長此以往，就容易累積成頸椎病、腰椎病和關(guān)節(jié)炎等，在中青年白領(lǐng)中已成了高發(fā)病。

　     中醫(yī)康復(fù)科專家提醒，頸椎保健應(yīng)從點滴做起。通過日常工作、生活中的自我保護(hù)來預(yù)防頸椎病的發(fā)生。頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成，因此，在長時間工作時，要主動進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，為此中醫(yī)康復(fù)科研制了一套"白領(lǐng)族腰椎保健操"可以最有效地防止頸腰椎疾病的發(fā)生。