十種最有營(yíng)養(yǎng)的食物搭配(圖文)

豆腐+蘿卜
 

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力，同煮可使豆腐營(yíng)養(yǎng)被大量吸收。