上班族常按這6大養(yǎng)生穴位 防治職業(yè)病(圖文)

眼睛干澀—刺激明眼穴

眼睛干澀時(shí)，可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。

穴位位置：左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。

按摩方法：用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)養(yǎng)生穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可。可以在工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔期自行按摩。

腰椎酸痛—滾揉后溪穴

久坐不運(yùn)動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。

穴位位置：后溪穴是手握拳時(shí)，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。

按摩方法：坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護(hù)作用。