癡呆按摩穴位 癡呆按摩什么穴位 癡呆穴位圖
癡呆
在預防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介紹幾組易學易掌握并可促進腦血循環(huán)的穴位供老年朋友按摩，可以預防老年癡呆。
風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。
2、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細胞，增強記憶力的作用。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。
一些中老年人足心發(fā)干，可把鵝卵石、玉石球等放在洗腳盆中，洗腳時按摩腳底，按摩涌泉穴，對腎臟和血壓有好處。
【專家提示】：
1、用鵝卵石搓按腳底可軟化角質(zhì)層，防止干裂；用鵝卵石頂按涌泉穴有幫助調(diào)節(jié)腎功能、輔助降低血壓的功效。
2、洗腳時用腳趾夾鵝卵石，可以鍛煉腳趾能力、活動大腦神經(jīng)、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。
3、長時間堅持洗腳保健，對老年癡呆也有好的功效。
搓腳掌重點在腳心，按摩大腳趾和二腳趾中間的太沖穴，可調(diào)節(jié)高壓；按摩第四腳趾和小腳趾之間俠溪穴，可調(diào)節(jié)低壓。
【專家提示】：
1、在泡腳的過程中按摩腳上的三個穴位即可，用手點按或兩腳互相搓按，都有保健和一定的降血壓作用。
2、腳上有潰爛、瘡和腳氣的人沐足時間不宜過長，高血壓患者沐足的水溫不宜過高。
3、沐足按摩涌泉穴對糖尿病也有一定的保健功效，只要是皮膚正常、沒有創(chuàng)傷、潰口、潰爛等情況的糖尿病患者可以在35度左右的水溫下泡腳、搓穴。
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