刮油瘦身湯

今日我要做一款神奇的湯，這個湯我喝了幾天現(xiàn)已瘦了好幾斤，今日把它拍起視頻，感興趣的朋友能夠?qū)W著一起做，刮油瘦身立竿見影。（真的不是打廣告）。有些不減脂的朋友如果連著幾天吃了油膩的，來上一碗這個湯，十分的解膩，并且整個胃暖乎乎的好舒服。?

金針菇準備少量，這兒面有一個小竅門把金針菇一切兩半，

 

 

這樣吃起來不會太塞牙。我記得以前吃金針菇的時分不切，老塞牙，就不大喜歡吃，后來切一半金針菇今后，不怎么塞牙，就特別愛吃金針菇了。并且金針菇含有豐厚的膳食纖維，打湯喝味道鮮美，口味很不錯。

 

準備兩個西紅柿，把西紅柿切成小丁。

 

 

西紅柿是咱們家庭生活中常備的一種食材，口感酸酸甜甜，營養(yǎng)豐厚，西紅柿含有豐厚的維生素A和胡蘿卜素，它能夠改善視力，還能夠美容養(yǎng)顏。

 

切少量的冬瓜，冬瓜利尿排濕消腫，吃起來水份充足，口感清爽。

 

 

冬瓜熱量極低，能夠暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素，從而達到瘦身的目的。

 

鍋中倒入少量的橄欖油，放入蒜片炒出香味，大蒜具有消炎滅菌的作用，炒的蒜片會使整個湯的蒜香味更加濃郁。

 

 

倒入西紅柿丁，中火把西紅柿的湯汁煸炒出來，感覺到西紅柿汁炒出沙沙的感覺，這樣打出來的湯會有西紅柿本身的這種酸甜味兒。

 

 

 

倒入清水大火燒開。放入冬瓜咱們現(xiàn)在開端放調(diào)料:少量的咸鹽，花椒，適量的生抽，雞精，等冬瓜熟了今后放入切好的金針菇，

 

 

金針菇煮熟之后放入，少量的青菜和香菜。拌和一下，看看這一鍋的湯，可口健康的瘦身湯就做好了。

 

今日咱們的主食吃板栗南瓜和紅薯。

 

 

現(xiàn)在多期望做的這一碗湯，小伙伴們能夠喝到，做視頻也有段日子了，有時分做的飯真的超級好吃可口，就把它拍成視頻記錄下來。期望大家都能高興吃到自己合口味的飯菜。今日這個湯喝完今后我感覺我的腸胃一天都在笑。由于喝下去真的整個人十分舒服，也不辣，也不甜，也不酸。很合適現(xiàn)在這個時節(jié)。

 

 

留意:這個湯的水不要添加的太多了,一人一碗正好