云南小瓜2個(約400克切塊);排骨300克(切塊);木耳(云耳)少許;姜2塊(拍松);蒜茸、豆豉(浸透去咸味)各少許。營養(yǎng)貼士
1》排骨用少許鹽、糖、麻油、生粉、姜汁撈好備用;2》下少許油爆香蒜茸、姜塊,放入云南小瓜爆炒,放少許鹽調(diào)味,灑少許熱水略煮," />
原料
云南小瓜2個(約400克切塊);排骨300克(切塊);木耳(云耳)少許;姜2塊(拍松);蒜茸、豆豉(浸透去咸味)各少許。
營養(yǎng)貼士
1》排骨用少許鹽、糖、麻油、生粉、姜汁撈好備用;
2》下少許油爆香蒜茸、姜塊,放入云南小瓜爆炒,放少許鹽調(diào)味,灑少許熱水略煮,8成熟兜起備用;
3》下油爆香蒜茸、豆豉,將排骨放入炒至兩面金黃,攢少許紹酒,放入木耳一起炒(基本不用放鹽啦,因為豆豉有咸味的),加入半碗熱水滾后慢火煮約15分鐘,快收汁時將云南小瓜回鍋煮熟即可。
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