入秋養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯 養(yǎng)出無齡美肌

　銀耳雪梨燉瘦肉湯

　　原料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。

　　做法：

　　1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切;

　　2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

　　功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。

　　黑豆首烏鱔魚湯

　　原料：黃鱔100g，黑豆90g，何首烏9g，紅棗，生姜。食鹽、味精各少許。

　　做法：

　　1、將泡好的黑豆洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯;

　　2、何首烏、紅棗、生姜分別洗凈;

　　3、將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)，加清水適量;

　　4、開大火煮沸后，改用文火煲2～3小時(shí)，加食鹽、味精即可。

　　功效：補(bǔ)肝益腎，同時(shí)也是很好的抗衰老靚湯。