簡(jiǎn)介：15-30天(第三周至滿月)滋補(bǔ)進(jìn)養(yǎng)周8-14天(第二周)：收縮內(nèi)臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛,也是產(chǎn)后瘦身的主軸進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了。經(jīng)過(guò)上一周的精心... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)食療是中國(guó)人健康體魄的產(chǎn)后坐月子這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期更有著豐富的食療調(diào)補(bǔ)經(jīng)驗(yàn)。但并不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪，都需要辨證考慮適應(yīng)癥和適宜體質(zhì)的問(wèn)題，那么哪一種藥物適合你... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：月子營(yíng)養(yǎng)配餐共分四周、三階段為產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，每一階段所調(diào)配的餐點(diǎn)有其不同的功效。每日膳食分為五餐：早 餐：粥/點(diǎn)心 8：00午 餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周) 11：00下午茶：點(diǎn)心/燉品 15：00晚 餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲，導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補(bǔ)身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補(bǔ)得好。新媽媽的消化能力減弱，“月子”里... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 調(diào)查顯示，盡管隨著健康觀念的更新，目前有97.4%的嬰兒母親認(rèn)同母乳喂養(yǎng)的重要性，然而僅有55.8%的人堅(jiān)持按照世界衛(wèi)生組織的建議，至少做到了純母乳喂養(yǎng)寶寶至6 個(gè)月。 母乳喂養(yǎng)的障礙究竟在哪里?有關(guān)調(diào)查顯示：絕大... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：產(chǎn)后坐月子滋補(bǔ)養(yǎng)身喝 隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)飲食的品位和要求也越來(lái)越高。一碗既營(yíng)養(yǎng)又美味的粥成了已經(jīng)習(xí)慣大魚大肉的市民最好的選擇。營(yíng)養(yǎng)師向大家推薦了能滋補(bǔ)養(yǎng)身的黑米粥 。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 乳汁，孕育寶寶，寶寶長(zhǎng)大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過(guò)程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。那么，哺乳媽媽月子里該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應(yīng)保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 老話兒說(shuō)“生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙”已經(jīng)被許多現(xiàn)代新媽媽認(rèn)識(shí)到是糟粕，但是，產(chǎn)后坐月子的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬(wàn)不能冒險(xiǎn)去做呀! 分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產(chǎn)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：懷孕期間，很多女性都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變多了，并且富有光澤，都感到很興奮——懷孕竟然讓自己的頭發(fā)充滿了生機(jī)，這真是一件奇妙的事!但是，生下寶貝后，新媽咪卻發(fā)現(xiàn)事情有些不妙，很多新媽咪會(huì)震驚地發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)竟然... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后必虛，產(chǎn)后多瘀。產(chǎn)婦多表現(xiàn)陰血虧虛或瘀血內(nèi)停等征象，另一方面產(chǎn)婦還要以乳汁喂養(yǎng)嬰兒，所以產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是否得當(dāng)合理很關(guān)鍵。因此，產(chǎn)后媽媽養(yǎng)身必須要輔以食療法。每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，在坐月子期間... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后必虛，產(chǎn)后多瘀。產(chǎn)婦多表現(xiàn)陰血虧虛或瘀血內(nèi)停等征象，另一方面產(chǎn)婦還要以乳汁喂養(yǎng)嬰兒，所以產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是否得當(dāng)合理很關(guān)鍵。因此，產(chǎn)后媽媽養(yǎng)身必須要輔以食療法。每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，在坐月子期間... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 紅薯味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區(qū)把它作為主食。紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分，這種物質(zhì)既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。并且紅薯對(duì)人體器官粘膜有特殊的保護(hù)作用，可抑制膽固... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　 健脾開胃，溫養(yǎng)脾腎，滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。此粥開胃增食，補(bǔ)氣益力，對(duì)于產(chǎn)婦胃口不開，有良好的增進(jìn)食欲作用。同時(shí)，還是陰血不足，產(chǎn)后貧血，體質(zhì)虛弱者的補(bǔ)益上品。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 原料：杏鮑菇 2顆、西蘭花1/2顆。 調(diào)味料： A：鮑魚汁 2大匙，高湯或清水半碗，砂糖1小匙（可免），老抽2滴。 B：水淀粉（玉米淀粉2小匙+清水2大匙） 制作方法： 1.將杏鮑菇切成3mm厚圓片，西蘭花洗凈切成小塊。 2.... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：月子飲食很重要，她關(guān)乎新媽媽身體恢復(fù)的健康狀態(tài)。那么坐月子期間媽媽應(yīng)該怎么吃呢?專家來(lái)支招!1、坐月子適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過(guò)，飲用... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：菜譜特色：
蘿卜絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿卜有健脾胃、化痰止咳之效，與能補(bǔ)氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家飲用，因?yàn)樘}卜絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還可以提高人體免疫力和預(yù)防感冒。制... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：僵蠶豆淋酒（產(chǎn)后中風(fēng)）

[藥酒配方] 黑豆、僵蠶各250克，白酒1000毫升。
[藥酒制法] 將黑豆炒焦，用白酒淋之，絞汁去渣，貯凈瓶?jī)?nèi)，加入僵蠶，密封，浸泡5天后，過(guò)濾去渣，即成。
[藥酒功用] 補(bǔ)虛祛風(fēng)。
[藥酒主治] 產(chǎn)后中風(fēng)等病。
[藥酒... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：忍冬酒（產(chǎn)后體虛）

[藥酒配方] 忍冬藤適量、木槌子60克，甘草30克，白酒250毫升。
[藥酒制法] 先將忍冬藤(生取一把)以葉入砂盆中研爛，入酒少許，調(diào)和得所，涂布肚臍四周，中心留一口。又取木槌子掏碎(不犯鐵器)，生甘草切碎，共入砂鍋... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：杜仲酒（產(chǎn)后臟虛）

[藥酒配方] 杜仲(炙徽黃)60克，桂心、丹參、當(dāng)歸、川尊、牛膝、桑寄生、制附子、熟地黃各30克，川椒15克，白酒．1500毫升。
[藥酒制法] 將前11味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，
[藥酒功用] 益腎壯腰、活血... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：寄生黑豆酒（產(chǎn)后中風(fēng)）

[藥酒配方] 黑豆250克，桑寄生200克，白酒1500毫升。
[藥酒制法] 將桑寄生搗碎，置容器中．加入白酒；再將黑豆炒香投入酒中，密封，浸泡5天后，過(guò)濾去渣，即成。
[藥酒功用] 養(yǎng)陰柔肝、祛風(fēng)通絡(luò)。
[藥酒主治] 產(chǎn)后... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：海蝦酒（產(chǎn)后缺乳）

[藥酒配方] 海蝦米、菟絲子各6克，核桃仁、棉子仁、杜仲、巴朝天、朱砂、骨碎補(bǔ)、枸杞子、川續(xù)斷、牛膝各3克，白酒500毫升。
[藥酒制法] 將前11味，朱砂研細(xì)末，余為粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15天... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：山蓮藕酒（產(chǎn)后血虛）

[藥酒配方] 山蓮藕60~100克，白酒5001000毫升。
[藥酒制法] 將上藥切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后，過(guò)濾去渣，即成。
[藥酒功用] 潤(rùn)肺滋腎、舒筋活絡(luò)。
[藥酒主治] 婦女產(chǎn)后血虛及跌打損傷、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：胡桃酒（產(chǎn)后虛喘）

[配方] 鮮胡桃(帶青殼)5枚，黃酒1000毫升，紅糖500克。
[制法] 將上藥搗碎．置容器中，加入黃酒，密封，浸泡30天后，去渣，再加入紅糖煮沸．過(guò)濾去渣，候溫涼，即成。
[功用] 補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便。
[主治] 產(chǎn)后虛喘、便于... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：加味四物酒（產(chǎn)后中風(fēng)）

[藥酒配方] 當(dāng)歸、熟地、白芍各50克，川芍20克，黃芪30克，防風(fēng)、葛根各100克，白酒1000毫升。
[藥酒制法] 將的7味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，過(guò)濾去渣，即成。
[藥酒功用] 益氣血、祛風(fēng)通絡(luò)。
[藥... 瀏覽全文 >>