自我疏通膽經(jīng)的穴位按摩法

經(jīng)絡(luò)像道路，總有那么幾個路上容易發(fā)生堵塞，而每條經(jīng)絡(luò)上也有兩三個易堵點，膽經(jīng)就是那其中一個易堵塞的點。

經(jīng)絡(luò)易堵塞，則容易引起某些疾病，因此，自我進行穴位按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，還能達到預(yù)防疾病的效果。

其實這些穴位平時沒反應(yīng)，經(jīng)過輕敲、按揉等方法的疏理導引產(chǎn)生疼痛，堅持敲揉疏理3~5天經(jīng)絡(luò)疏通了，痛感隨即消失。

穴位按摩法

1、立正姿態(tài)，雙手自然并攏置于大腿外側(cè)，中指尖處必有一個堵點（即風市穴）。正坐位，用同側(cè)的拳頭輕敲此處會產(chǎn)生強烈痛感，膽經(jīng)容易郁氣，受寒，所以疏理此處能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“風市穴”，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經(jīng)痛、寒氣凝結(jié)之人，此穴反應(yīng)會強烈。

3、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴重者，可食指立起來，輕輕點揉“頭臨泣穴”即會痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)象，有人第二天大便會呈黑色，都為正常情況，過幾日就沒事了。

4、輔助調(diào)理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛。疏通經(jīng)絡(luò)的最佳探查、疏理時間為晚9點~11點。

穴位按摩法：先雙手同時疏理風市穴5分鐘，再疏理懸鐘穴5分鐘/側(cè)、點揉臨泣穴5分鐘。

穴位按摩的概述

穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡(luò)腧穴學說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。

穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。

為了更好的達到按摩的效果，穴位定位要準確，在進行自我按摩穴位時還可以借助專業(yè)的按摩用具來代替手指，如：按摩棒、砭石錐、磁療針等。