老人容易生??？這些養(yǎng)生茶能幫老人改善體質(zhì)

很多老年人的體質(zhì)都不好，需要依賴各種保健品延續(xù)生命，其實食補才是最健康的養(yǎng)生方式。很多健康的老年人都有著運動和喝茶的好習(xí)慣，他們的身體似乎比年輕人還有活力。茶的種類有很多，適合不同體質(zhì)的人。對于老年人而言，他們要挑選適合自己的茶。下面為大家推薦幾種養(yǎng)生茶。

1、決明子養(yǎng)生茶

這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

2、菊花西洋參養(yǎng)生茶

這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

3、何首烏強身養(yǎng)生茶

這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

4、參芪五味養(yǎng)生茶

此茶具有補氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

對于血脂高的老年人來說，決明子茶是一個很不錯的選擇。菊花有清熱解毒的效果，很適合體質(zhì)虛弱的老年人。何首烏是一味中藥，何首烏茶能幫老人趕走疲勞，強身健體。最后，參芪五味養(yǎng)生茶結(jié)合了黃芪與人參的營養(yǎng)，能增強老人的免疫力，是一種非常補的茶。