老年人少喝這三種水

老年養(yǎng)生要少喝三種水：濃茶水、蜂蜜水和鹽水：

1、濃茶水：

濃茶水含有茶多酚，會興奮交感神經(jīng)，增進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌的激活，讓老年人的血壓增高，心率增快；睡前飲用茶葉，會影響老人的睡眠質(zhì)量；

2、蜂蜜水：

老年人的血糖水平非常脆弱，長時間飲用蜂蜜水會加重或加快糖尿病的進(jìn)程；

3、鹽水：

老人對鹽的選擇很難掌控度，并且不符合低鹽低脂的飲食習(xí)慣。