夏季吃哪些蔬菜有助于減肥

西紅柿
西紅柿含有的纖維素可以吸收脂肪，并且將脂肪排出體外。西紅柿的飽腹感非常強(qiáng)，但是西紅柿不適合空腹吃，不然容易引起胃痛。西紅柿的酸味還能刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，對于預(yù)防和解決便秘都有幫助。但是一天吃西紅柿最好不要超過4個(gè)。