簡介：只要合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康，反之，飲食不妥，則會給身體形成損傷，下面為我們列出哪些食物吃多了對身體不好？1、葵花子每天少數(shù)利健康，腐壞吐掉漱漱口向日葵因其成長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而言可有用... 瀏覽全文 >>
簡介：這套功法簡便易行，效果好，做一遍大約只需10～15分鐘。若能持之以恒，定能收到不錯(cuò)的效果。張教授認(rèn)為，六字訣最大的特點(diǎn)就在于，它能夠強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過呼吸導(dǎo)引，充分調(diào)動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著年齡... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)認(rèn)為，膽是少陽之氣，膽又是春木，是人體一天的陽氣生發(fā)的起點(diǎn)和動力。同時(shí)，人要生存下去，首先還必須有足夠的營養(yǎng)。沒有營養(yǎng)小孩無法成長，沒有營養(yǎng)成人活不下去，沒有營養(yǎng)人體需要的血就造不出來，沒有血人體的五臟六腑的氣機(jī)... 瀏覽全文 >>
簡介：足厥陰肝經(jīng)在里，負(fù)責(zé)謀慮；足少陽膽經(jīng)在表，負(fù)責(zé)決斷。肝經(jīng)和膽經(jīng)相表里，只有肝膽相照，一個(gè)人的健康才有保證。打個(gè)比方，一個(gè)民族要想興旺發(fā)達(dá)，也需要'肝'（謀略之才）和'膽'（決斷之才）相表里，肝膽相照。... 瀏覽全文 >>
簡介：通常，體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上者，稱為肥胖癥。
肥胖的人脂肪多，就像穿了一件'大皮襖'，不容易散熱，夏天多汗容易中暑和長痱子；由于體重增加，足弓消失，容易成為扁平足，雖然走路不多，也容易出現(xiàn)腰酸、腿痛、腳...
瀏覽全文 >>
簡介：養(yǎng)生是每個(gè)人終生為之奮斗的事情，都希望能夠通過健康的養(yǎng)生方式來達(dá)到延年益壽的目的。生活中的很多人都在通過身體鍛煉或是食療的方法進(jìn)行身體的保健。其實(shí)，在中醫(yī)理論中講究這么一個(gè)說法“藥食同源”，日常生... 瀏覽全文 >>
簡介：換季正當(dāng)時(shí)，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該吃哪些蔬菜既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又吃的爽口、健康呢？下面我們來一一介紹這些蔬菜和它們的作用。換季應(yīng)該多吃的蔬菜多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分... 瀏覽全文 >>
簡介：不同的觀念，決定了對健康的態(tài)度。健康最大的敵人是自己，要懂得健康在我不在天，做自己生命的主人。現(xiàn)在，好多人已經(jīng)懼怕了快餐生活的代價(jià)了，他們想擺脫現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、讓生活慢下來。但相關(guān)調(diào)查顯示... 瀏覽全文 >>
簡介：生活需要平衡，著名詩人北島說：生活是一張網(wǎng)，紛繁蕪雜。在生活中，必然牽涉許多復(fù)雜而微妙的矛盾、利益和沖突。同時(shí)，生活中不乏勞力、費(fèi)神而又煩心的事，往往還達(dá)不到預(yù)期，無功而返。在煩惱、不順，甚至災(zāi)難侵襲之際，生活就極易失... 瀏覽全文 >>
簡介：對人而言，吃飯是件大事。因?yàn)橐蝗杖蜖I養(yǎng)搭配是否均衡，是否養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，關(guān)系人的身體健康?？墒遣恢牢覀兪翘嘈抛约旱纳眢w抵抗力還是過于迷信活色生香的快餐廣告，或者是我們真的太忙了，總之，我們越來越討厭做... 瀏覽全文 >>
簡介：人要是沒有時(shí)間去冥想，則有充足的時(shí)間去生病。如果你不會冥想，則猶如一位盲人看不見繽紛的大千世界。冥想是對身心的自由放松。... 瀏覽全文 >>
簡介：慢走養(yǎng)神，快走健體。慢走也叫散步、溜達(dá)。散步的人，散而不拘，如閑庭漫步，且行且立，且立且行。... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)認(rèn)為頭顛之上為封口到，頭上有很多穴位，寒氣直下就容易生病。百病從寒生，讓腳不受涼也非常重要，從11月份起腳就不宜外露。... 瀏覽全文 >>
簡介：糖尿病患者由于末梢神經(jīng)反應(yīng)有些遲鈍，對外界溫度感知會出現(xiàn)偏差，很容易因?yàn)楦杏X不到正確的水溫而被燙傷，因此，獅傲康提醒糖尿病患者冬季泡腳要謹(jǐn)慎。那么，糖尿病人冬季要怎么保護(hù)好自己的腳部呢？... 瀏覽全文 >>
簡介：忙了一整天，我們時(shí)常覺得腰酸腿疼，筋疲力盡。特別是久坐不動、經(jīng)常加班的辦公室一族和需要長時(shí)間站著的人，身體透支更是家常便飯了。在中醫(yī)看來，因身體疲勞導(dǎo)致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠(yuǎn)行過勞、寒邪侵襲、氣血不... 瀏覽全文 >>
簡介：一到冬天，又冷又有寒風(fēng)，尤其是最冷的三九天，如果不加以注意的話，風(fēng)濕病很容易再犯或者加重病情。風(fēng)濕是由于人體虛弱，氣血不足，或勞累過度，讓外邪悄悄滲入經(jīng)絡(luò)、肌肉、關(guān)節(jié)當(dāng)中，致使氣血凝滯、阻塞不通，不通則痛，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼... 瀏覽全文 >>
簡介：長期堅(jiān)持步行鍛煉，有增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)健筋骨、恢復(fù)功能等功效。步行鍛煉除了要選擇合適的時(shí)間、氣候、環(huán)境、方式、方法外，還要靜其思維、聚其心智、放松神情、調(diào)其呼吸，方能達(dá)到事半功倍的效果。因此，在步行鍛煉時(shí)要做到以下... 瀏覽全文 >>
簡介：一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時(shí)間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣，要知道，把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連著可以繞赤道4圈。... 瀏覽全文 >>
簡介：肩頸痛、腰痛的時(shí)候，我們常會自己動手揉幾下，或者活動一下脖子，甩甩手臂，轉(zhuǎn)一下腰等，這樣疼痛可以有一定程度的緩解。但背痛的時(shí)候，想自己揉兩下可就難辦了，背部的肌肉本來就少，而且自己的手也夠不到，要想按摩背部就非得要人幫... 瀏覽全文 >>
簡介：許多疾病都是因?yàn)閿z入水不足造成的。隨著年齡的增長，身體內(nèi)的水含量逐漸降低，身體各種器官功能逐漸在減退，身體易出現(xiàn)缺水卻不'渴'的癥狀。... 瀏覽全文 >>
簡介：張先生是一名雕刻工，前段時(shí)間突然發(fā)現(xiàn)小指關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛，剛開始他沒太在意，以為搓幾下就好了。哪料沒過幾天，關(guān)節(jié)腫了起來，疼痛更厲害了，別說握雕刻刀做精細(xì)活，連吃飯拿筷子也不穩(wěn)。他自己貼了消炎止痛的膏藥，剛開始還有點(diǎn)效果，可... 瀏覽全文 >>
簡介：我們很多人總是抱怨自己經(jīng)常會生病，其實(shí)這和我們體內(nèi)濕氣太重有很大的關(guān)系，濕氣不除，身體不會太健康的。... 瀏覽全文 >>
簡介：從單位退下來后，我戀上了電腦，可時(shí)間長了鬧出不少毛病，如頸椎病、手臂麻木、拉肚子、感冒等。一天，我又拉肚子，找醫(yī)生看時(shí)我順便談了其他病情，醫(yī)生說這是久坐不動，缺少鍛煉所致，除了進(jìn)行必要的體育鍛煉外，他還教我閑時(shí)不妨搓搓... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)理論博大精深，其中有很多玄妙的養(yǎng)生之術(shù)。今天給大家介紹的是不花錢的中醫(yī)養(yǎng)生妙招。抖身治慢性病、甩手治失眠、揉腹治消化不良、每天下蹲可強(qiáng)腎等方法詳細(xì)介紹。... 瀏覽全文 >>
