運動疲勞多發(fā)于運動后幾小時至1~2天。表現(xiàn)為全身肌肉酸痛,僵硬無力,工作能力下降,個別人還會出現(xiàn)肌肉痙攣,俗稱“抽筋”。
   運動疲勞的按摩可在休息或浴后進行,以全身按摩為主,結(jié)" />
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《按摩師教程》第八章 按摩的專業(yè)技能

時間:2012-05-10 16:48:00   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:dzczkj.com.cn

   3.術(shù)者一手握腕部,一手固定于肩部行拔晃法,幅度逐漸加大,以緩解肩部的粘連,同時配合一些拍、叩手法,擊打患處約5~7分鐘。
   4.令患肢搭對側(cè)肩,術(shù)者推其肘部,以解除肩前部的粘連與疼痛,往往能收到立竿見影之效,同時配合患肢的被動活動,反復(fù)數(shù)次。最后用雙手抱揉肩部及推搓手法,使肩部有發(fā)熱感。
   施術(shù)要點:
   1.施術(shù)手法宜先輕后重,避免暴力。
   2.循序漸進,囑受術(shù)者配合治療,堅持活動。


二、落 枕
   落枕為常見病,多于晨起后發(fā)現(xiàn)頸部一側(cè)疼痛,轉(zhuǎn)動不便。多因睡眠姿勢不良或枕頭過高、過低,使肌肉較長時間維持在過度伸展位,造成頸部肌肉痙攣所致。輕者2~4日即可自愈,重者可延續(xù)數(shù)周。
   表現(xiàn)為頸項強直,不可轉(zhuǎn)頭,常需和軀干一同旋轉(zhuǎn),一側(cè)肌肉僵硬,壓痛明顯,有時可觸及一高起的痛性條索。
   施術(shù)方法:
   受術(shù)者取坐位,術(shù)者立于其后。先用揉捏法自枕骨處向大椎方向進行揉捏,以松懈痙攣的肌肉,約5~10分鐘。隨即點壓合谷、肩井及落枕穴,前后受限者加大椎穴,左右活動受限者同時點揉天柱穴。再以一手托下頜部,另一手固定枕骨處,穩(wěn)力向上牽引頸部。同時停頓5~10秒鐘。最后用拍、擊、叩三種手法叩擊雙側(cè)肌肉,風(fēng)寒重的以拍擊為主,力量要作用在淺層,使肩部發(fā)熱。


三、腰腿痛
   腰腿痛為多發(fā)病,病因復(fù)雜,涉及到病種也較多,如泌尿系腫瘤與炎癥,婦科中的附件炎等。還有骨傷科的第三腰椎橫突癥,腰椎間盤突出癥,坐骨神經(jīng)痛,腰椎骨質(zhì)增生,慢性腰肌勞損,梨狀肌損傷及風(fēng)濕病等。所以對腰腿痛的病人,一定要仔細地詢問病史、發(fā)病原因及治療經(jīng)過,同時進行一般的體格檢查,查看有無棘突的凹陷及突出,腰的功能情況,有無側(cè)彎畸形及腰部的壓竄痛,如有下列情況,應(yīng)建議患者做進一步檢查。
   1.棘突凹陷及后突或不明腫物。
   2.雙側(cè)下肢放射痛。
   3.大小便功能減弱者?!?br />    4.有結(jié)核病病史者。
   施術(shù)手法:
   1.側(cè)扳法 患者側(cè)臥位。術(shù)者一手扶住髖部,另一手扶住肩部,令其放松腰部,雙手同時向相反方向用力,使腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生扭轉(zhuǎn),常可聽到清脆的響聲。
   2.屈晃法 令患者仰臥位,屈髖屈膝,術(shù)者一手扶于膝部,用力晃動腰部數(shù)次。
   3.壓按法 患者俯臥位,術(shù)者雙手重疊,按于患處,逐漸向下用力,待患者產(chǎn)生抵抗力后,再猛烈上提松手,利用前縱韌帶及周圍肌肉的反作用力,使錯動的小關(guān)節(jié)復(fù)位。
   4.撥、彈法 如梨狀肌損傷引起腰腿疼,局部施用此手法,使之復(fù)位。
   5.點按環(huán)跳、委中、承筋、承山、跗陽、昆侖、申脈等穴,整個治療時間不宜過長,以15~30分鐘為好。


四、足跟痛
   足跟痛以中老年人多見,體型且巴胖的女性易患此癥,多逐漸發(fā)病,一般無明顯受傷史,其癥狀為局限性足跟痛,尤以晨起下床后行走時疼痛劇烈,行走一段路后疼痛反而減輕,休息后疼痛如前。
   中醫(yī)認為此病為肝腎虧損。肝主筋、腎主骨,肝虛無以養(yǎng)筋、腎虛無以生骨,腎之經(jīng)脈繞行足跟?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為足跟痛多為跟骨骨刺刺激了周圍的軟組織而產(chǎn)生無菌性的炎癥,以及跟骨結(jié)節(jié)處的滑囊和跖腱膜的反復(fù)牽拉而形成的慢性勞損。推拿治療主要是刺激骨刺周圍的軟組織,使其對疼痛逐漸適應(yīng),而不能使骨刺消失。
   施術(shù)方法:
   1.受術(shù)者俯臥位。用推法在足跟及足底反復(fù)推揉使其發(fā)熱,同時松解足底部的肌肉。
   2.點按法 體位同前,術(shù)者用雙手拇指在痛點處用力點按。反復(fù)數(shù)次。
   3.搓法 反復(fù)在足底部搓揉,同時牽拉各足趾關(guān)節(jié)及足底部肌肉。
   注意:術(shù)后宜穿軟底鞋。


五、碌關(guān)節(jié)扭傷
   踝關(guān)節(jié)扭傷在體育運動及日常生活中非常多見,如從高處落地,站立不穩(wěn),或行走時踏在高低不平的路上而造成損傷。輕者可造成韌帶的部分撕裂,重者造成韌帶的全部斷裂或踝部的撕脫骨折。對于新發(fā)生的急性損傷,一定要在排除韌帶的全部斷裂及骨折后方可施術(shù)。早期按摩手法宜輕,時間宜短,以免加重損傷,加重局部的瘀血腫脹。
  1.急性損傷的施術(shù)方法
  (1)拔伸復(fù)位法 受術(shù)者側(cè)臥位,損傷側(cè)在上。術(shù)者兩手從前后握住踝關(guān)節(jié),沿小腿縱軸方向穩(wěn)力牽引約1分鐘,起到糾正錯位,分筋、理筋的作用。
  (2)點按法 術(shù)者用雙手拇指從內(nèi)外側(cè)踝部點按腫脹的踝關(guān)節(jié),使瘀血向四周擴散,起到止痛、防腫脹的目的,再被動屈伸踝關(guān)節(jié)4~5次。
  (3)對合擠壓法 術(shù)者以雙手掌置踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè),兩手同時用力擠壓受傷部位。用力程度以患者能耐受為度。術(shù)后可用棉花、繃帶加壓包扎固定。
   2.陳舊性損傷的施術(shù)方法可用推摩揉等手法,以腫脹為中心,向四周反復(fù)推揉,以利于氣血的運行,同時點揉解溪、絕骨、金門等穴,并配合熱療及功能鍛煉。

 

第三節(jié) 十四經(jīng)脈循行路線

一、手太陰肺經(jīng)
   十四經(jīng)脈為十二經(jīng)脈督脈、任脈的總稱。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要組成部分,它們的特點是:各條經(jīng)脈的分布部位都有一定的規(guī)律,每條經(jīng)脈都有內(nèi)屬臟腑與外絡(luò)肢節(jié)兩個部分,每條經(jīng)脈隸屬于一個內(nèi)臟,在臟與腑之間有表(腑)里(臟)相互屬、絡(luò)關(guān)系;每條經(jīng)脈在經(jīng)氣發(fā)生病理變化時都有其特殊的癥候群表現(xiàn);各條經(jīng)脈在體表相應(yīng)處都有腧穴的分布等。各經(jīng)脈對于維持人體生命活動,調(diào)整機體虛實,治療疾病等方面有著重要的意義。
   一、手太陰肺經(jīng)
   1.循行路線 手太陰肺的經(jīng)脈,是從胃部(中焦)開始,向下與大腸聯(lián)絡(luò),再從大腸回來,沿胃的上口,向上通過橫膈,入屬于肺臟。再從肺臟到喉嚨部橫出,走到腋窩下面,向下沿上臂的內(nèi)側(cè),行于手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的前面,向下到肘彎中,沿著前臂的內(nèi)側(cè),到腕后橈骨莖突內(nèi)側(cè)邊,從腕后(口)到大魚際,沿著魚際邊緣,延伸于大拇指橈側(cè)的末端。
   它的分支,從腕后橈骨莖突的上方分出,向手背面到食指橈側(cè)的末端。
   2.所屬經(jīng)穴 中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。

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