最常用的按摩手法(圖文)

按揉法

按揉法是由按法與揉法復(fù)合而成。分為指按揉法和掌按揉法兩種。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

1．指按揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于施術(shù)部位．余指置于對側(cè)或相應(yīng)的位置以助力。腕關(guān)節(jié)懸屈，拇指和前臂部主動(dòng)施力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。指按揉法無論是以單手拇指還是雙手拇指操作，外形均酷似拿法，其區(qū)別是拿法是拇指與其他四指兩側(cè)對稱性用力，而指按揉法的力點(diǎn)是在拇指側(cè)，余指僅起到助力、助動(dòng)的作用。

2．掌按揉法：掌按揉法分為單掌按揉法和雙掌按揉法兩種，操作上有較大不同。單掌按揉法是以掌根部著力于施術(shù)部位，余指自然伸直，前臂與上臂主動(dòng)用力。 進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。

雙掌按揉法則雙掌重疊，增加力量，置于施術(shù)部位，以掌中部或掌根部著力，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，身體上半部小幅度節(jié)律性前傾后移，于前傾時(shí)將身體上半部的重量經(jīng)肩關(guān)節(jié)、前臂傳至手部，從而產(chǎn)生節(jié)律性按壓揉動(dòng)。

【要求及注意事項(xiàng)】

1．將按法與揉法進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，做到按中含揉，揉中寓按，剛?cè)岵?jì)，纏綿不絕。

2．宜按揉并重．施力不可失之偏頗。

3．注意按揉法的節(jié)奏性，既不要過快，又不可過于緩慢。

【作用】
 

用于頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出癥、高血壓、糖尿病、痛經(jīng)、顳頜關(guān)節(jié)功能系亂、近視等多種病癥。

按揉法剛?cè)岵?jì)，作用舒適，易于被人接受，具備按法與揉法的雙重作用，臨床應(yīng)用頻度較高。指按揉法接觸面積較小，按揉力量集中，適于頸項(xiàng)部、肩部、肩胛骨內(nèi)側(cè)緣及全身各部腧穴。掌按揉法接觸面較大，按揉力相對分散。其中單掌按揉法力量相對較弱，多用于肩部、上肢、脊柱兩旁的膀胱經(jīng)側(cè)線；雙掌按揉法則按揉力量強(qiáng)而深透，適于背部、腰部及下肢后側(cè)。