簡介：　按摩這是自古以來我國中醫(yī)的一種非常有效的養(yǎng)生方式，而同時隨著如今服務(wù)行業(yè)的不斷興起，也使得生活當中按摩成為了許多職場工作者一個放松身心、緩解疲勞的一個非常重要的活動。那么，你知道究竟要按摩哪些地方才能夠有... 瀏覽全文 >>

簡介：　　一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關(guān)。人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少... 瀏覽全文 >>

簡介： 不運動不節(jié)食減肥最好的方法就是中醫(yī)穴位按摩。中醫(yī)穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕松燃燒脂哦！

　　一、旋揉肚臍周圍減肥法

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周... 瀏覽全文 >>

簡介：病因：抱孩子勞累，喂奶時受涼。穴位：肩關(guān)節(jié)周圍疼痛的部位，我們稱之為“阿是穴”。即被壓到痛處時說“啊、是這里了”的位置。方法：用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區(qū)域進行治療，以局部酸脹或溫熱為度。注... 瀏覽全文 >>

簡介：[導(dǎo)讀]怎樣瘦腿呢？下面，編輯教你幾個按摩小動作，有效消除水腫促進血液循環(huán)，瘦大小腿超有效。 按摩腳掌Step1先涂抹約5元硬幣大小的按摩油或乳液在右腳掌與右腳踝，然后利用大姆指指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟，約10~15... 瀏覽全文 >>

簡介：減肚子 遵循4個排毒原則　　1.養(yǎng)成每天排便的習慣　　養(yǎng)成每天排便的習慣，可以及時將體內(nèi)的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內(nèi)環(huán)境，防止生成小肚子。另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發(fā)痔瘡。保持生活有... 瀏覽全文 >>

簡介：初秋天氣由熱漸涼，但夏季余熱未消，加之時有陰雨綿綿，天氣以濕熱并重為特點，容易讓脾受累，這里推薦幾個養(yǎng)脾護胃小動作。... 瀏覽全文 >>

簡介：糖尿病主要就是脾病　　在我們中醫(yī)看來，糖尿病是跟脾特別密切的病，簡單地說，糖尿病就是脾病。　　脾胃為人的后天之本，脾主運化，為氣血生化之源，主統(tǒng)血，主肌肉四肢。“主”，你可以理解為主要負責的意思。比如主運化... 瀏覽全文 >>

簡介： 　　　特區(qū)一：腹臍　　養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘?！　「鼓毑渴丘B(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦... 瀏覽全文 >>

簡介：　　魚尾紋是一個人身體上最先表現(xiàn)年齡的眼部皺紋，細小的皺紋無意中暴露了你的年齡，那么如何才能去除魚尾紋呢？下面為你推薦如何通過按摩去除魚尾紋?！　∫?、按摩要點　　按摩時，涉及到的三個穴位：攢竹穴、絲竹空穴、瞳子... 瀏覽全文 >>

簡介：按摩加食療可祛眼袋眼袋的形成主要是脾胃功能減弱了。脾虛就會長眼袋，讓我們一起尋找解決辦法吧?！　?.按摩　　（1）有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數(shù)次，可以促進局部血液循環(huán)?！　。?）每天早晚反復(fù)按... 瀏覽全文 >>

簡介：　　對于高血壓病來說，除注意情緒調(diào)節(jié)和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施。現(xiàn)介紹幾種按摩方法：　　推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側(cè)揉動，由太陽穴揉到風池穴，然后改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感為度。
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簡介：　如果有人一直在身邊提醒:“你老了！”相信你對這個人一定不大歡迎，甚至是能不見就不見了吧。但如果這個總在提醒你的是身上的斑斑點點，恐怕就不能自己“掩耳盜鈴”了。　　人到老年，面部往往出現(xiàn)一... 瀏覽全文 >>

簡介：　　急性乳腺炎多發(fā)于初產(chǎn)婦，由于乳腺皸裂，乳腺導(dǎo)管開口阻塞，引起乳汁壅積而致。以產(chǎn)后六周內(nèi)發(fā)病最為多見，一側(cè)或雙側(cè)面同時發(fā)病。自我按摩可防治乳腺炎發(fā)生。

　　推撫法：取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒... 瀏覽全文 >>

簡介：腰背酸困加疼痛，承山昆侖來幫忙　　外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛?！　〕猩窖ê屠鲅ㄊ菍?.. 瀏覽全文 >>

簡介：感冒了，您有沒有想過在服用藥物的同時，配合按摩來緩解癥狀。具體方法如下： 　　按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)：將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風池穴，其余四指附于頭部兩... 瀏覽全文 >>

簡介：　　便秘最主要的原因有以下幾點：1.飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中運行速度是最慢的，并且能產(chǎn)生很多有害氣體，例如：富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發(fā)食物。2.年老體衰。老年人身體... 瀏覽全文 >>

簡介：　“鼠標手”多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等... 瀏覽全文 >>

簡介：　春季氣候變化劇烈，冷空氣的刺激，最易讓鼻子受害，特別是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易復(fù)發(fā)和加重。安徽省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心主任肖洪波推薦一種簡單易行，療效又高的鼻子按摩法。　　揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食... 瀏覽全文 >>

簡介：養(yǎng)老穴
　　 長期缺乏運動容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現(xiàn)。
　　 功效：疏通經(jīng)絡(luò)，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。
　　 位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
　　 按摩方法... 瀏覽全文 >>

簡介：　干燥、寒冷的秋冬，萬物了無生氣?？墒?，一對明亮而擁有神采的溫暖雙眸卻能像冬天里的一把火，煥發(fā)無窮的迷人電力。沒錯，眼袋通通閃開，用最精準的眼部呵護帶給你充滿青春光彩的無齡明眸，電力百分之百！

　　遺傳性眼袋、眼... 瀏覽全文 >>

簡介： 氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳?！∮行┤艘坏蕉揪蜁霈F(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)認為，怕冷是由于體內(nèi)陽氣虛弱所致。北京同... 瀏覽全文 >>

簡介：感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少減輕感冒的發(fā)生?！　〉谝徊?，點揉風池穴　　按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。

兩手... 瀏覽全文 >>

簡介：　　大部分婦女會因為懷孕而導(dǎo)致抵抗力變差，動不動就傷風感冒，出現(xiàn)頭暈、頭痛、咳嗽、鼻塞、發(fā)燒等癥狀，如果害怕吃藥對胎兒有不良影響，建議您可以試試穴位按摩法，來達到預(yù)防與治療的雙重效果。另外，準媽媽特別容易感到疲勞... 瀏覽全文 >>

簡介：　準備姿勢：平躺　　第一步：分推印堂穴。并從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。　　第二步：多指揉兩顳部（頭部兩側(cè)耳朵上方），并按壓頭部正中?！　〉谌剑憾嘀改萌囝^部兩側(cè)。 　　第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。　　第五步：用... 瀏覽全文 >>