簡介：教你中醫(yī)按摩止頭痛！小小一招能有大作用！1. 按太陽穴點(diǎn)揉太陽穴，每次半分鐘。太陽穴位于外眼角延長線后1寸2. 按頭維穴點(diǎn)揉頭維穴，每次半分鐘。頭維穴位于額角發(fā)際上0.5寸3. 按百會(huì)穴點(diǎn)揉百會(huì)穴，每次半分鐘。百會(huì)穴位于頭... 瀏覽全文 >>
簡介： 在辦公室工作的白領(lǐng)，由于工作壓力大，久坐不動(dòng)等，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業(yè)病。如何幫白領(lǐng)解除職業(yè)病困擾？中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，穴位按摩對(duì)防治職業(yè)病大有裨益?！ ÷殬I(yè)病一：頸椎病 穴位與部位： 風(fēng)... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)養(yǎng)生，可以頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目地。中醫(yī)養(yǎng)生了有提醒大家，每天做好這5個(gè)特區(qū)的保健，能夠促進(jìn)新陳代謝、扶助正氣，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛病延年的效果，其勝過吃補(bǔ)品。 特區(qū)一、腹臍 ... 瀏覽全文 >>
簡介：《西游記》人們都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。中醫(yī)里神庭和天庭意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宮廷、庭堂。中醫(yī)說腦為元神之府，意思就是說人的精神、智慧等是從大腦生發(fā)出來的。而神庭呢?是這個(gè)府... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)古老的按摩養(yǎng)生法，簡便易行，一學(xué)就會(huì)，無任何副作用，且隨意性強(qiáng)，尤其是一些自我按摩養(yǎng)生法，更是適合中老年人治病防病，強(qiáng)身健體的一種養(yǎng)生好方法。
按摩頭部
每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，并揉提捏按之，然后從后頸至...
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簡介：不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)你的健康造成危害：長期不吃早餐，膽汁濃縮、膽固醇積累在膽囊中形成膽結(jié)石，還會(huì)引起代謝失調(diào)而肥胖；經(jīng)常吃飯?zhí)?，不?xì)咀嚼，易引起胃炎、胃潰瘍；經(jīng)常吃飯過飽易引起消化不良，誘發(fā)高血壓、冠心病等；經(jīng)常飲食過... 瀏覽全文 >>
簡介：萬病自滅非常方便，每天指壓肚臍眼。
激發(fā)元?dú)夂驮?，就要到它們居住的地方去找到它們，這個(gè)地方就是“神闕”。神闕是一個(gè)讓人返老還童、起死回生的穴位。
對(duì)于養(yǎng)生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一...
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簡介： 太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。
很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良...
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簡介：牙痛的按摩緩解方法
牙痛是牙齒和牙周疾病的常見癥狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)火、風(fēng)寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛癥狀。
1. 預(yù)備式：坐位或站位，全身放松，雙眼...
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簡介：一指禪法
用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經(jīng)絡(luò)穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)懸屈，運(yùn)用腕間的擺動(dòng)帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位上，稱為一指禪推法。
動(dòng)作要領(lǐng)
（1）上肢...
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簡介： 雀斑是一種淺褐色小斑點(diǎn)，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會(huì)出現(xiàn)于頸部、肩部、手背等處。對(duì)于天生愛美的女性來說，這無疑是非常影響形象的，巴不得千方百計(jì)得而誅之。在治療雀斑方面不走彎路又能... 瀏覽全文 >>
簡介：治療高血壓，除了按時(shí)吃藥，飲食上多加注意外，還可以通過一些按摩動(dòng)作來輔助治療，下面介紹一套簡單的5步保健操。一擦在生活中高血壓患者在閑暇的時(shí)間要經(jīng)常用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)，這樣可以有效的調(diào)控血壓，建議每次摩擦36下... 瀏覽全文 >>
簡介： 無論男女，對(duì)脫發(fā)這樣癥狀都是很痛恨的，而且脫發(fā)確實(shí)也困擾了不少人。而且現(xiàn)實(shí)中，有效的治療脫發(fā)的方法也不多。經(jīng)過這么多年的治療統(tǒng)計(jì)，專家認(rèn)為，中醫(yī)中藥，通過穴位按摩等防治脫發(fā)，是比較有效的方法。下面就來了解一下如何... 瀏覽全文 >>
簡介： 按摩身體穴位可以保健養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人都懂得的道理了，但是如果你想每天睡的香，精神好，應(yīng)該堅(jiān)持每天按摩百會(huì)穴，按此穴位有降壓安神的效果，可堅(jiān)延年益壽。百會(huì)穴是大腦的總司令
當(dāng)人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時(shí)候，都...
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簡介： 白發(fā)是現(xiàn)在不少人遇到的苦惱，美發(fā)店里流行的染發(fā)、燙發(fā)，以及各種發(fā)料都會(huì)不同程度損害發(fā)質(zhì)。其實(shí)這些方法都不根治，中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)是受腎經(jīng)支配，因此想使毛發(fā)有光澤，就要有正常的腎經(jīng)，并要提高它的機(jī)能。烏黑的頭發(fā)除了... 瀏覽全文 >>
簡介：對(duì)于想保持性健康的男性來說，通過按摩穴位的手法就能達(dá)到目的，可以讓你更少的被藥物困擾。重點(diǎn)應(yīng)該關(guān)注以下四個(gè)穴位。 男人兩大穴：足三里穴(見圖①)和腎俞穴(見圖②)。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四... 瀏覽全文 >>
簡介： 降血糖的方法現(xiàn)在有很多，是糖尿病患者關(guān)心的問題，除了用降糖藥物、食療、運(yùn)動(dòng)等等方法外，這里介紹一種中醫(yī)按摩穴位的方法，希望對(duì)糖友有幫助，穴位按摩以三個(gè)穴位為主：太溪穴
位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖穴與跟腱之...
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簡介： 按摩穴位養(yǎng)生是多年來流行的中醫(yī)養(yǎng)生方法，今天就來介紹通過按摩三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處)的養(yǎng)生方法。三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最... 瀏覽全文 >>
簡介： 現(xiàn)在很多上班族由于久坐而缺乏運(yùn)動(dòng)，腰痛是常見的毛病，司機(jī)等職業(yè)人群也易犯腰痛。中醫(yī)認(rèn)為，常進(jìn)行穴位按摩，可緩解腰痛。緩解腰痛的八大穴位是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，分別在第一、二、三、四骶后孔中... 瀏覽全文 >>
簡介： 都市白領(lǐng)久坐辦公、久用電腦使得身體素質(zhì)下降極快，不少人年紀(jì)輕輕就落下一身職業(yè)病，如鼠標(biāo)手，頸椎疾病等，平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防和調(diào)理呢？江蘇省人民醫(yī)院針灸科張朝暉副主任中醫(yī)師給人們總結(jié)了一套按摩治療方法如下：1、頸椎... 瀏覽全文 >>
簡介： 手為手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)交會(huì)之所。按摩手有助于氣血運(yùn)行，通經(jīng)活絡(luò)，不僅對(duì)手指關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉有益，還能通過經(jīng)絡(luò)而影響相應(yīng)的臟腑。此外，掐手部穴位對(duì)防治心肺、頭面、顱腦部位疾病有很好的作用。如治療中風(fēng)口噤、感冒... 瀏覽全文 >>
簡介： 1）揉腕將腕放于案桌上，用對(duì)側(cè)手掌根或小魚際按揉腕部1～2分鐘。一是對(duì)腕部有活血化瘀作用，二是對(duì)腕部各小骨有整復(fù)作用?！ ?）捏腕用對(duì)側(cè)手拇、食指捏住腕部的背側(cè)和掌面，以拇指揉腕背1～2分鐘。作用同前，只是壓力稍集中... 瀏覽全文 >>
簡介： 胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構(gòu)成，形狀像個(gè)籠子。胸廓內(nèi)有心肺等重要器官，因而積極有效的保健按摩，不僅能預(yù)防局部肌肉、骨骼的異常變化，而且對(duì)內(nèi)臟疾病有一定的防治作用，起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強(qiáng)心肺功能的... 瀏覽全文 >>
