簡介：教你中醫(yī)按摩止頭痛！小小一招能有大作用！1. 按太陽穴點揉太陽穴，每次半分鐘。太陽穴位于外眼角延長線后1寸2. 按頭維穴點揉頭維穴，每次半分鐘。頭維穴位于額角發(fā)際上0.5寸3. 按百會穴點揉百會穴，每次半分鐘。百會穴位于頭... 瀏覽全文 >>

簡介：　在辦公室工作的白領，由于工作壓力大，久坐不動等，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業(yè)病。如何幫白領解除職業(yè)病困擾？中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，穴位按摩對防治職業(yè)病大有裨益。　　職業(yè)病一：頸椎病　　穴位與部位：　　風... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)養(yǎng)生，可以頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目地。中醫(yī)養(yǎng)生了有提醒大家，每天做好這5個特區(qū)的保健，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果，其勝過吃補品。　　特區(qū)一、腹臍　　... 瀏覽全文 >>

簡介：《西游記》人們都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。中醫(yī)里神庭和天庭意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宮廷、庭堂。中醫(yī)說腦為元神之府，意思就是說人的精神、智慧等是從大腦生發(fā)出來的。而神庭呢?是這個府... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)古老的按摩養(yǎng)生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養(yǎng)生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養(yǎng)生好方法。

　　按摩頭部
　　每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，并揉提捏按之，然后從后頸至... 瀏覽全文 >>

簡介：不良的飲食習慣會對你的健康造成危害：長期不吃早餐，膽汁濃縮、膽固醇積累在膽囊中形成膽結石，還會引起代謝失調而肥胖；經常吃飯?zhí)?，不細咀嚼，易引起胃炎、胃潰瘍；經常吃飯過飽易引起消化不良，誘發(fā)高血壓、冠心病等；經常飲食過... 瀏覽全文 >>

簡介：萬病自滅非常方便，每天指壓肚臍眼。

激發(fā)元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是“神闕”。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

對于養(yǎng)生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一... 瀏覽全文 >>

簡介： 太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良... 瀏覽全文 >>

簡介：牙痛的按摩緩解方法

牙痛是牙齒和牙周疾病的常見癥狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫(yī)認為風火、風寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛癥狀。
1. 預備式：坐位或站位，全身放松，雙眼... 瀏覽全文 >>

簡介：冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫(yī)認為，發(fā)生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等臟功能失調有關?！　“茨Ψ椒ā　?.預備式　　取坐位，腰... 瀏覽全文 >>

簡介：一指禪法


用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經絡穴位上，沉肩垂肘，以腕關節(jié)懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關節(jié)的屈伸活動，以使之產生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經絡穴位上，稱為一指禪推法。

動作要領

（1）上肢... 瀏覽全文 >>

簡介： 雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。對于天生愛美的女性來說，這無疑是非常影響形象的，巴不得千方百計得而誅之。在治療雀斑方面不走彎路又能... 瀏覽全文 >>

簡介：治療高血壓，除了按時吃藥，飲食上多加注意外，還可以通過一些按摩動作來輔助治療，下面介紹一套簡單的5步保健操。一擦在生活中高血壓患者在閑暇的時間要經常用兩手掌摩擦頭部的兩側，這樣可以有效的調控血壓，建議每次摩擦36下... 瀏覽全文 >>

簡介： 無論男女，對脫發(fā)這樣癥狀都是很痛恨的，而且脫發(fā)確實也困擾了不少人。而且現實中，有效的治療脫發(fā)的方法也不多。經過這么多年的治療統(tǒng)計，專家認為，中醫(yī)中藥，通過穴位按摩等防治脫發(fā)，是比較有效的方法。下面就來了解一下如何... 瀏覽全文 >>

簡介： 按摩身體穴位可以保健養(yǎng)生是現在很多人都懂得的道理了，但是如果你想每天睡的香，精神好，應該堅持每天按摩百會穴，按此穴位有降壓安神的效果，可堅延年益壽。百會穴是大腦的總司令
　　當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都... 瀏覽全文 >>

簡介： 白發(fā)是現在不少人遇到的苦惱，美發(fā)店里流行的染發(fā)、燙發(fā)，以及各種發(fā)料都會不同程度損害發(fā)質。其實這些方法都不根治，中醫(yī)認為，毛發(fā)是受腎經支配，因此想使毛發(fā)有光澤，就要有正常的腎經，并要提高它的機能。烏黑的頭發(fā)除了... 瀏覽全文 >>

簡介：對于想保持性健康的男性來說，通過按摩穴位的手法就能達到目的，可以讓你更少的被藥物困擾。重點應該關注以下四個穴位。 　　男人兩大穴：足三里穴(見圖①)和腎俞穴(見圖②)。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四... 瀏覽全文 >>

簡介： 降血糖的方法現在有很多，是糖尿病患者關心的問題，除了用降糖藥物、食療、運動等等方法外，這里介紹一種中醫(yī)按摩穴位的方法，希望對糖友有幫助，穴位按摩以三個穴位為主：太溪穴
位于足內側，內踝后方，內踝尖穴與跟腱之... 瀏覽全文 >>

簡介： 按摩穴位養(yǎng)生是多年來流行的中醫(yī)養(yǎng)生方法，今天就來介紹通過按摩三陰交(在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處)的養(yǎng)生方法。三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最... 瀏覽全文 >>

簡介： 現在很多上班族由于久坐而缺乏運動，腰痛是常見的毛病，司機等職業(yè)人群也易犯腰痛。中醫(yī)認為，常進行穴位按摩，可緩解腰痛。緩解腰痛的八大穴位是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，分別在第一、二、三、四骶后孔中... 瀏覽全文 >>

簡介：　　都市白領久坐辦公、久用電腦使得身體素質下降極快，不少人年紀輕輕就落下一身職業(yè)病，如鼠標手，頸椎疾病等，平時應該如何預防和調理呢？江蘇省人民醫(yī)院針灸科張朝暉副主任中醫(yī)師給人們總結了一套按摩治療方法如下：1、頸椎... 瀏覽全文 >>

簡介：　手為手三陰經、手三陽經交會之所。按摩手有助于氣血運行，通經活絡，不僅對手指關節(jié)、筋脈、肌肉有益，還能通過經絡而影響相應的臟腑。此外，掐手部穴位對防治心肺、頭面、顱腦部位疾病有很好的作用。如治療中風口噤、感冒... 瀏覽全文 >>

簡介： 　1）揉腕將腕放于案桌上，用對側手掌根或小魚際按揉腕部1～2分鐘。一是對腕部有活血化瘀作用，二是對腕部各小骨有整復作用?！　?）捏腕用對側手拇、食指捏住腕部的背側和掌面，以拇指揉腕背1～2分鐘。作用同前，只是壓力稍集中... 瀏覽全文 >>

簡介：　胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構成，形狀像個籠子。胸廓內有心肺等重要器官，因而積極有效的保健按摩，不僅能預防局部肌肉、骨骼的異常變化，而且對內臟疾病有一定的防治作用，起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的... 瀏覽全文 >>

簡介： 1）直推前胸用一手掌或兩手重疊，從天突穴直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反復進行1～2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用?！　?）橫摩上胸用一手掌在上胸部反復擦摩，從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右... 瀏覽全文 >>