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粉絲素菜煲

時間:2012-06-02 15:39:39   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:dzczkj.com.cn

粉絲素菜煲

材料:(2人份量)青梗白菜4棵,粉絲1兩(約40克),油炸豆腐2-3塊,冬菇4只,熟筍肉(?。?條,干蝦仁23湯匙,油2湯匙,水52杯,酒1湯匙,A鹽1茶匙,沙糖12茶匙,生抽32湯匙。

制法:

1、蝦米洗凈浸軟,去碎殼,冬菇浸軟,去蒂切片;粉絲用熱水浸透,剪段。

2、油炸豆腐用熱水略浸或洗過,以去油膩,然后每塊切成四長方塊,青梗菜去葉,改成菜膽,洗凈,每棵縱切開四份。

3、燒熱油1湯匙,炒2之青梗菜,至斷生取出。

4、原鍋加油1湯匙,炒筍肉、冬菇、蝦米,烹酒,加入青梗菜炒合,注入清水,以A料調(diào)味。

5、最后下2之油炸豆腐,及1之粉絲,燒滾后改文火,滾至材料熟透即熄火。
 

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