晚年快樂要靠自己找

晚年如何尋找快樂？我有如下體會：

一是從讀書中尋找快樂。“讀書可免去煩惱，它可使人達到高尚的境界”。人老了，只有不斷學習新知識，新信息，才能心胸開闊。我退休后就安排了自己的讀書計劃。

二是從筆耕中尋找快樂。爬格子是我的一大嗜好。退居二線后我擔任了市老年體育科學學會副會長，由于工作需要，近幾年來撰寫了３００多篇文章，其中１５０余篇分別在中央、省、市級報刊上發(fā)表。這不但帶來了身心的愉悅，也刺激了腦細胞的活力。

三是從忙碌中尋找快樂。俗話說“清閑多苦惱，忙碌幸福多”。我與大多數(shù)離退休老年朋友一樣，退休后心理上也經(jīng)歷過一個變化過程。我投身于老年體育事業(yè)的洪流，使自己的晚年生活更加充實，更加豐富。

四是從“淡泊”中尋找快樂。人生中只要不為名利所累，心中就有一片快樂的藍天。我處淡泊中，不攀比，無煩惱，天天都開心。

五是從家庭生活中尋找快樂。我四個孩子，兩個在部隊，兩個在身邊。在14口人的大家庭里，大家互敬互愛，相互支持。全家和睦相處，說話幽默風趣，營造出溫馨和諧的家庭生活氛圍。

六是從運動中尋找快樂。我清晨早起，做做八段錦，打打太極拳，伸伸腰，踢踢腿，步行上班，悠閑散步。這些簡易運動可以利關(guān)節(jié)，通血脈，強筋骨。

七是從垂釣中尋找快樂。約幾位親朋好友，坐在青山綠水之間，握竿垂釣，實是人間美事。

八是從助人中尋找快樂。為別人做些力所能及的事情，極有利于身心健康。我雖無驚天動地的慈善壯舉，但助人、益人的事卻做了不少。送人玫瑰手有余香，每做一些助人的事，總覺心里舒坦。

九是從旅游中尋找快樂。利用節(jié)假日全家外出旅游，欣賞祖國美麗河山，使心神與自然形成一種完善的和諧。

十是從困苦中尋找快樂。我1996年春天大病一場，幾乎見了馬克思，當時母親已90高齡，她總內(nèi)疚是她活了我的歲月，全家老少哭哭啼啼。我對母親說：“各是各的壽命，即使我的命短也與你的高壽無關(guān)。”經(jīng)過住院治療，我終于驅(qū)走了病魔。此后，我更加感到，人生若能把坎坷、困苦和磨難統(tǒng)統(tǒng)視為可化作快樂的原料，那么一定會獲得快樂，贏得長壽。