壽星韓秀芳的蘿卜養(yǎng)生術(shù)

　　提到全國的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)屬如皋是最有名氣。古語道一方水土養(yǎng)育一方百姓，人們都覺得那里的水土格外的養(yǎng)人。那里的長壽老人更是數(shù)不勝數(shù)。曾經(jīng)獲得中國最佳風(fēng)采壽星稱號的百歲長壽老人韓秀芳便是地地道道的如皋人。

　　韓秀芳1908年出生，是太平天國翼王石達(dá)開副將韓錦坤的孫女，大弟韓德培為中國法學(xué)泰斗，小弟韓德馨為中國工程院院士。如今已有103歲高齡的她，眼 不花耳不聾，生活自理能力很強(qiáng)。國際自然醫(yī)學(xué)會會長、世界長壽鄉(xiāng)調(diào)查團(tuán)團(tuán)長森下敬一曾這樣評價過她：“韓秀芳是我見到過的最健康、思維最敏捷的百歲老 人。”

　　說起她的長壽之道，老人驕傲地說：“我有獨(dú)門秘方!”

　　秘方一：愛吃蘿卜。韓秀芳老人每天都要親自拌一盤蘿卜吃。如皋的蘿卜賽雪梨，吃了能活90歲，這里土生土長的蘿卜含有十幾種微量元素，其中有14種對人體有益。老人說，常吃蘿卜能夠助消化，提高抵抗力。韓秀芳老人不喜歡吃肉，喜歡吃魚，特別是含碘豐富的海魚。

　　秘方二：愛看報。無論是記憶力還是思維能力，韓秀芳老人都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡人。老人積極用腦，是保持長壽的重要因素，韓老太太平時就喜歡讀讀書、看看報或看電視，有意識地對大腦進(jìn)行訓(xùn)練。

　　秘方三：愛聊天。老人最不能忍受孤獨(dú)，因此愿意跟周圍的鄰居嘮家常。她感興趣的事情，只要她有能力，她也都會去做。因此，每天她都能保持一個好心態(tài)和好心情。

　　韓秀芳老人如今已過百歲，身體依然是十分的硬朗，如今更是兒孫滿堂，羨煞旁人。談及她的養(yǎng)生之道，總結(jié)起來就三點(diǎn)：愛吃蘿卜、愛看報、愛聊天。