經(jīng)絡按摩 趕走感冒

春節(jié)期間，很多人會走親訪友，如果這個時候得了感冒很是影響心情。為了不和感冒“有緣”，下面介紹幾個經(jīng)絡按摩的方法來讓你遠離春節(jié)感冒。

足三里：膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有“揉揉按按足三里，相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。

風門：第二胸椎棘突下，旁開1．5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

肺俞：第三胸椎棘突下，旁開1．5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。

神闕：肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

除上5個穴位，還可配合以下這幾個穴位按摩。

涌泉：足底（去趾）前1/3處，足趾跖屈時呈凹陷。按摩此穴位對感冒、頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風、癲狂、昏厥等效果較好。具體操作方法也是先找準穴位，用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次?？刹氚茨σ夯蛘?a href=/zhongcaoyao/17216.html target=_blank class=infotextkey>紅花油等在穴位上?；虬拇搜?0分鐘，每日1～2次，效果也很好，嬰幼兒不適應。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。

腎俞：第二腰椎棘突下，旁開1．5寸。按摩此穴位對感冒、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同上。