名老中醫(yī)：隔姜灸足三里，有扶正祛邪、益壽延年之功！

筆者已過耳順之年，經(jīng)用隔姜灸足三里穴，3個(gè)月左右，自覺體力明顯增強(qiáng)，在工作之余，不但能用較多的時(shí)間讀書、備課、 參加社會(huì)活動(dòng)不感到疲倦，而且睡眠、飲食亦較灸前香甜，且精力充沛不易感冒。

來源：《燕山醫(yī)話》

灸取于火，火性熱而屬陽，其性走而不守，善入臟腑。灸條或灸炷用艾絨制成，取其辛香之性，以通十二經(jīng)絡(luò)，理氣和血。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。過去有“若要身體安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經(jīng)常灸足三里穴，使該處常有灸瘡。 因古代多用直接灸，灸后要發(fā)灸瘡，故有三里常不干的說法。

我在多年的臨床實(shí)踐中，證明艾灸足三里穴，確有扶正祛邪、益壽延年之功。如患有“心痛”證（冠心病心絞痛）的患者，經(jīng)過每日隔姜灸足三里穴三壯，10天后疼痛的發(fā)作次數(shù)明顯減少，長期施灸后，不但使“心痛”癥狀消失，且能恢復(fù)正常工作。

一哮喘病患者，每至春秋兩季即哮喘發(fā)作而住院治療，已五、六年，經(jīng)用隔姜灸足三里穴之后，至春秋季節(jié)，發(fā)作明顯減輕，不但不需住院治療，而且能堅(jiān)持全日工作。

筆者已過耳順之年，進(jìn)人老年人行列，雖能堅(jiān)持工作，但在工作之余，即感全身疲倦乏力，如再參加其他腦力勞動(dòng)或社會(huì)活動(dòng)，則有力不從心之感。經(jīng)用隔姜灸足三里穴，3個(gè)月左右，自覺體力明顯增強(qiáng)，在工作之余，不但能用較多的時(shí)間讀書、備課、 參加社會(huì)活動(dòng)不感到疲倦，而且睡眠、飲食亦較灸前香甜，且精力充沛不易感冒，說明灸法有補(bǔ)陰益陽、通暢經(jīng)脈氣血的作用， 使逆者得順，滯者得行。

足三里穴是胃經(jīng)的下合穴，“合治內(nèi)府”， 有扶正培元，袪邪防病的作用。《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 “陰平陽秘，精神乃治”之謂。

當(dāng)前我國60歲以上的老人，占總?cè)丝诘?.5%。人口的平均壽命，已由解放初的35歲，增至70余歲，而且可以預(yù)期，這種遞增率還將不斷提高。衰老是不可抗拒的，然而延緩它的進(jìn)程則是完全可能的。如能堅(jiān)持應(yīng)用祖國醫(yī)學(xué)中的保健灸法——隔姜艾灸足三里穴，確能使老年人延緩衰老，健康長壽。

閻潤茗 全國名老中醫(yī)

1921年生于天津，1942年畢業(yè)于華北國醫(yī)學(xué)院，師從趙樹屏、李春萱兩名醫(yī)。國家中醫(yī)藥管理局第一批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師(北京地區(qū))。歷任北京西苑醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師、資深研究員、專家委員會(huì)委員等職。