淮山藥和胡蘿卜能一起吃嗎 七種作用滋補(bǔ)健身

淮山藥是一種常用的食物，山藥的營養(yǎng)比較豐富，與此同時淮山藥也是一種中藥材，淮山藥有滋潤健壯，促進(jìn)消化，斂冷汗，治腹瀉的功效，那麼我想問一下淮山藥和胡蘿卜能一起吃嗎?山藥的功效與作用是啥?孕婦可以吃淮山藥嗎?下邊我為我們一一詳細(xì)介紹。

　　淮山藥和胡蘿卜能一起吃嗎

　　淮山藥和胡蘿卜能一起吃，無論怎樣做淮山藥和胡蘿卜都能夠配搭，淮山藥和胡蘿卜的營養(yǎng)成分很高，淮山藥里邊有薯蕷皂，這也是生成雌性荷爾蒙，有滋陰補(bǔ)陽、提高基礎(chǔ)代謝的作用，有利于腸胃的吸收消化。胡蘿卜帶有植物甾醇和胃蛋白酶，能增進(jìn)人體脂肪的基礎(chǔ)代謝，避免過量的脂肪細(xì)胞在皮下組織沉積而長胖，維持體形健體。二者配搭服用，針對女士養(yǎng)顏美容、減肥退腫有一定實(shí)際效果。

　　胡蘿卜山藥粥的飲食療法實(shí)際效果非常好，淮山藥可以協(xié)助嘲笑，與此同時還能提高人體的免疫功能，可以鎮(zhèn)咳、化痰、止喘。胡蘿卜帶有各種營養(yǎng)元素，胡蘿卜可提升呼吸系統(tǒng)粘膜的抵抗能力。在其中胡蘿卜素成分較高。胡蘿卜素進(jìn)到人體內(nèi)，在腸和肝部可轉(zhuǎn)換為維生素D，是飲食中維生素D的關(guān)鍵源頭之一。

　　維生素D可以推動成長發(fā)育、保護(hù)視力、抵御傳染性疾病，對嬰兒而言是需要的，具體方法是：先取胡蘿卜、淮山藥各250克，梗米50克。將胡蘿卜及淮山藥切割成小塊頭，先將梗米煮開粥，半生熟時添加胡蘿卜及淮山藥，再熬成粥就可以。煮開后每日一次，每一次一小碗就可以。

　　山藥的功效與作用

　　1、滋補(bǔ)養(yǎng)生運(yùn)動健身，減緩衰老

　　世界各國科學(xué)研究確認(rèn)：淮山藥能促使人的大腦代謝脫氫表雄酮。服食脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，活力四射，看起來年青，讓人食欲好等，得到運(yùn)動健身強(qiáng)身健體，減緩衰老的實(shí)際效果。

　　淮山藥具備滋補(bǔ)養(yǎng)生體細(xì)胞、加強(qiáng)內(nèi)分泌失調(diào)、滋補(bǔ)健壯、提高人體造血機(jī)能等功效，可誘生干擾素栓，改進(jìn)人體免疫功能，提升抵抗工作能力等，對減緩衰老過程有著關(guān)鍵功效。

　　淮山藥含有對身體有利的營養(yǎng)元素，具備益氣養(yǎng)血、健腦、益腎、延緩衰老等作用。

　　2、美容護(hù)膚，護(hù)膚養(yǎng)顏

　　做為高健康食品，淮山藥中富含大量的木薯淀粉及蛋白、B族維生素、維他命C、維生素E、葡萄糖水、粗蛋白碳水化合物、膽液堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。在其中關(guān)鍵的營養(yǎng)元素薯蕷皂，是生成雌性荷爾蒙的先行者化學(xué)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽、提高基礎(chǔ)代謝的作用?；瓷剿幹械哪憠A，具備軟化血管，改進(jìn)血循環(huán)的作用。改進(jìn)身體消化吸收作用，增強(qiáng)抵抗力，改善膚質(zhì)的水潤感和顏色?；瓷剿庒槍M們來講，也是一種自然的瘦身減肥特色美食。它帶有充足的化學(xué)纖維，服用后便會造成飽漲感，進(jìn)而操縱進(jìn)餐沖動。次之，淮山藥自身是一種高營養(yǎng)成分、低脂肪的食品類，可以安心地多多服用而不容易有長胖的顧慮。淮山藥針對MM們來講，也是一種自然的瘦身減肥特色美食。它帶有充足的化學(xué)纖維，服用后便會造成飽漲感，進(jìn)而操縱進(jìn)餐沖動。次之，淮山藥自身是一種高營養(yǎng)成分、低脂肪的食品類，可以安心地多多服用而不容易有長胖的顧慮。

　　自然，淮山藥的美容護(hù)膚護(hù)膚養(yǎng)顏不單單是對MM們很有效，并且對中老年人的情侶也都是有一樣的功效，中老年常常吃淮山藥可以使自身看起來年青，使肌膚白里透紅光澤度，容光煥發(fā)青春年少容貌。針對魚鱗皮膚病病人，長期性吃山藥，可以使肌膚越來越嫩白光潔盈潤。

　　3、填精健腎，提高性功能

　　淮山藥平補(bǔ)肺、脾、腎、三焦氣陰，填精健腎，澀精止遺，使血?dú)馍锘瘜W(xué)數(shù)字功放，是氣陰不夠、下焦不足之要藥，對腎虧遺精、滑精、早射、勃起障礙有良好的功效。針對中老年因?yàn)槟I虧引發(fā)的性功能減退有良好的功效。

　　4、填精健腎，醫(yī)治小解頻數(shù)

　　人在老年人后，小解頻數(shù)的情況十分廣泛，尤其是夜尿多，這主要是老人腎氣不固、腎氣衰落的原因。比較嚴(yán)重的尿頻尿急給老人導(dǎo)致巨大有痛楚，危害著老人家的衣食住行和身心健康。而常常吃淮山藥，則能填精健腎，對治療尿頻有顯著的功效。尿頻尿急和尿儲留有較大的關(guān)聯(lián)，老是感覺尿不盡，剛尿了一次然后就又想尿，而淮山藥不僅能填精健腎，并且也有有利排尿功效，可以合理擺脫尿儲留病癥，進(jìn)而做到治療尿頻的實(shí)際效果。

5、收澀固腸治腹瀉

　　淮山藥味辛，補(bǔ)而不膩，香而不燥，醫(yī)治脾胃虛拉肚子效果非常的好?；瓷剿幨蔷徑庾萄a(bǔ)養(yǎng)生健壯藥，健脾胃益胃寬腸，對腸胃功能減低的久瀉有良好的功效。

　　淮山藥能補(bǔ)陰又能清熱利濕，能潤化又能收澀。能醫(yī)治大便溏瀉，是由于其有通便的作用，小便捷，使水份從膀光排出來，降低了腸胃內(nèi)的水份，因此降低了溏瀉的病癥。

　　淮山藥健脾胃益胃寬腸而能治腹瀉，由于淮山藥可平補(bǔ)性子，加強(qiáng)了補(bǔ)運(yùn)氣脾之功，故能止排便。

　　6、治心肌梗塞的冠心病

　　淮山藥是預(yù)防動脈粥樣硬化和心臟病的理想化食品類之一，其因素如下所示：

　?、?、淮山藥能提供身體很多的黏液蛋白質(zhì)。這也是種多糖蛋白的混合物質(zhì)，對身體有獨(dú)特的養(yǎng)生保健的功效，能防止內(nèi)分泌系統(tǒng)的脂質(zhì)堆積，防止出現(xiàn)過度肥胖癥。

　?、?、淮山藥帶有的胃蛋白酶，能轉(zhuǎn)化成保持身體性命的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)蛋白和糖原，能減肥瘦身益身?；瓷剿幒械墓如薮?，有減低血膽固的功效，對預(yù)防心肌梗塞、高血脂癥有一定功效。

　?、邸⒒瓷剿帋в谐渥愕睦w維，它可以降膽固醇。由于膳食纖維可減少食品經(jīng)過結(jié)腸的時間，進(jìn)而降低甘油三酯的消化吸收，有益于膽固轉(zhuǎn)化為膽汁酸及總膽汁酸而排除身體之外，防止了血膽固的成分提高，降低了不必要的甘油三酯和人體脂肪堆積在微血管內(nèi)壁的機(jī)遇。

　?、?、淮山藥中常含的粘液質(zhì)、胃蛋白酶、碳水化合物、營養(yǎng)元素、維他命等20多種營養(yǎng)元素，具備抵抗心肌梗塞、改進(jìn)心臟血供的作用。

　　⑤、淮山藥的主要成份之一——膽堿，具備軟化血管、改進(jìn)血循環(huán)的作用，該成份在循環(huán)衰竭的診治中具有主要影響力

　?、?、淮山藥有調(diào)理內(nèi)分泌、補(bǔ)氣補(bǔ)血通絡(luò)功效，能改進(jìn)冠脈及血循環(huán)血液，治療冠心病、心梗等。

　　7、益智類補(bǔ)腦

　　淮山藥營養(yǎng)豐富，帶有木薯淀粉、蛋白、粘液質(zhì)等多種多樣營養(yǎng)元素，尤其是內(nèi)含的胃蛋白酶有水解反應(yīng)木薯淀粉為葡萄糖的作用，立即為人腦給予熱量有，對增強(qiáng)記憶力有關(guān)鍵功效。

　　淮山藥中富含充足的乙酰膽堿和大豆卵磷脂，有利于提升人腦的記憶能力?；瓷剿帬I養(yǎng)豐富，具備提高神經(jīng)元細(xì)胞活力，補(bǔ)氣氣、放心神、治記憶減退、腦寧智，提高記憶力作用。

　　孕婦可以吃淮山藥嗎

　　淮山藥是一種中草藥材，又是可以吃的東西，有著健脾胃、養(yǎng)血、健腎、緩解疲勞，懷孕期間女性會經(jīng)常出現(xiàn)尿頻尿急的狀況，吃一些淮山藥可以減輕這一狀況，孕媽媽在懷孕期間自然是可以吃山藥的。

　　權(quán)威專家表明：“淮山藥孕婦可以吃，補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾胃，蛋白質(zhì)含量極高，沒什么問題安心多吃些，但是淮山藥自身沒有什么味兒，好多人喜愛沾著蜂蜜吃，孕媽媽好不好沾糖吃。多吃些淮山藥，補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾胃，食欲好營養(yǎng)成分消化吸收就行，未來生的小孩子人體也好。”

　　總結(jié)：山藥的營養(yǎng)使用價值與藥用功效都十分高，而且味兒也很好吃，因此有很多人要常常吃山藥，那樣可以讓人體愈發(fā)身心健康，上文詳盡的描述了淮山藥和胡蘿卜能一起吃嗎，山藥的功效與作用及其孕婦可以吃淮山藥嗎，期待各位可以留意。