中醫(yī)食療對于很多疾病都有非常有效的治療作用,便秘就是其中一種。由于現(xiàn)在的生活水平的提高,我們的食物越來越精致,從而患便秘的人也越來越多。今天小編就來給大家推薦幾款治療便秘的健康中醫(yī)食療。
1、蓯蓉羊腎
配方: 肉蓯蓉30克,羊腎1對。
制法: 羊腎剔去筋膜細(xì)切,用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌漬。肉蓯蓉加水適量;煮20分鐘,去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸,加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。
功效: 溫陽通便。
用法:每日1次,分早晚2次服完。
2、土豆蜜汁
做法:取一個土豆,洗凈不去皮,用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布過濾出土豆汁,取土豆汁再加適量蜂蜜,少量開水沖飲。
功效:適合氣血兩虛的便秘。
3、白蘿卜汁
做法:將白蘿卜洗凈后,放入碗中搗碎,用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。
功效:清熱通便,尤其適合習(xí)慣性便秘的人群。
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