九種體質(zhì)的經(jīng)絡穴位調(diào)養(yǎng)法

痰濕體質(zhì)要祛痰除濕

表現(xiàn)：面部皮膚油脂多，汗多黏膩，身體困倦，胸悶，面色淡黃而暗、舌苔偏厚膩。

保健穴位：豐隆穴

按摩方法：每天按摩豐隆穴5～10分鐘。

濕熱體質(zhì)要除濕清熱

表現(xiàn)：面部油光發(fā)亮，常感到口干、口苦、口臭，心煩困倦、眼睛紅赤，常大便黏滯。

保健穴位：肝俞穴

按摩方法：用雙手拇指分別按壓雙側(cè)的肝俞穴，由輕逐漸加重，每次按摩3～5分鐘。

特稟體質(zhì)要預防過敏

表現(xiàn)：適應能力差，體質(zhì)有遺傳、先天性、家族性特征，容易過敏。

保健穴位：足三里穴

按摩方法：艾灸足三里穴可以預防過敏。