按摩晴明穴有效緩解眼部疲勞

知識經(jīng)濟(jì)的今天，圖書、網(wǎng)絡(luò)、電視、游戲機(jī)等漸漸成為了人們生活的重要組成部分，近視也就肆無忌憚地蔓延開來，戴眼鏡的人也在與日俱增， “兵來將擋，水來土掩”，晴明穴就是這里的“土”與“將”

睛明穴，又叫淚孔穴、淚空穴、淚腔穴，睛，指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象為眼睛。明，光明之意。 “晴明”之意即指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明。本穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，是太陽穴膀胱經(jīng)的第一穴，膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，所以稱之為“晴明穴”。對于經(jīng)常用眼的人士來講，只要簡單地按摩一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，如果配球后穴、光明穴還可以治視目不明。睛明在面部，目內(nèi)眥角稍上。方凹陷處。

日常眼睛保健操

眼睛保健操作簡單易學(xué)，對于防治近視、緩解眼部疲勞效果顯著，在此推薦給大家。

揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

按太陽穴：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上一外上一外下一內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骼、球后、承泣等穴位均受到按摩。對于假性近視或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

操作時采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感。