手部點穴防治足跟痛

現(xiàn)在患有足跟痛的患者并不少見，其主要病因是由于站立時間太久，走路太多，體重過重或局部挫傷等，這樣會造成足底深筋膜過度疲勞，促使足底纖維脂肪墊變薄，容易受傷而引起發(fā)炎，其中有些患者，由于跟骨結(jié)節(jié)退變鈣化而形成骨刺，亦可導(dǎo)致脂肪墊炎、跟下滑囊炎而形成足跟痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛常與足底筋膜炎和跟骨骨刺等有關(guān)。此病常見于女性、肥胖者及中、老年人，而女性中，尤其是長期穿高跟鞋的女性發(fā)病率比男性更高。

中醫(yī)認(rèn)為，肝有主管藏血、主管宗筋的生理功能。筋即筋膜，它是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉，主司運動的軟組織。肝之所以能夠主管宗筋，是因為全身的筋膜都需要依賴于肝血的滋養(yǎng)，若肝血不足，則血不養(yǎng)筋；腎有主管藏精，主管骨骼和生髓的生理功能。腎氣足，則腎精充盈，精足則血旺，而精與血又可以互相生化，骨髓生化有源，則骨骼強壯。若腎氣虛，則骨也弱。所以說，肝、腎之氣虧虛，致使經(jīng)脈不通，不通則痛，通則不痛是本病發(fā)生的內(nèi)在因素，而外傷勞損或寒濕入絡(luò)，則是足跟痛之外在因素。 筆者采用手部點穴方法，以激發(fā)、調(diào)理肝、腎之經(jīng)氣，疏經(jīng)活絡(luò)，用于防治足跟痛，收效頗佳。

典型病例

案例一：金君，女，55歲，退休教師，安徽。

2005年7月25日初診 體型嬌小，自述平時自己并不穿高跟鞋，但患足跟痛已多年，走路時，足跟形同針刺，久治未效。經(jīng)手部點穴之后足跟痛消失。隨訪，至今未見復(fù)發(fā)。

案例二：趙君，男，34歲，公司經(jīng)理，上海。

2014年10月2日初診 體型中等，自述右足跟痛，走路頗感疼痛。經(jīng)手部點穴后足跟痛消失。隨訪，至今情況良好。

案例三：L君，女，61歲，利沃夫，烏克蘭。

2015年12月12日初診 體型略胖，自述患有足跟痛，走路感到困難，在烏克蘭治而未效。經(jīng)手部點穴后足跟痛消失，滿心喜悅，再三感謝。一年后隨訪，情況良好。

具體方法

在雙手分別選取以下穴位。

合谷：別名虎口。合谷穴系手陽明大腸經(jīng)原穴，陽明經(jīng)是人體中多氣多血之經(jīng)脈，而該穴為全身鎮(zhèn)痛之要穴，具有理氣止痛之功效等。其位置，在第一、二掌骨之間，約在第二掌骨靠近拇指側(cè)之中點取穴。簡便取穴法：以一手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指之間的指蹼緣上，屈指，當(dāng)拇指尖盡處是穴。

大陵：大陵系手厥陰心包經(jīng)之輸穴、原穴。輸穴主治身體關(guān)節(jié)痛等功效。其位置，在腕橫紋正中取穴。

足跟穴：足跟穴系新穴。具有調(diào)理足跟痛之功效。其位置，在手掌部心包經(jīng)大陵穴與心包經(jīng)勞宮穴連線，近腕橫紋1/4處取穴。

肝穴：肝穴系全息反應(yīng)對應(yīng)穴。具有補益肝氣之功效。其位置，在無名指第一、二指骨關(guān)節(jié)之間橫紋中取穴。

腎穴：腎穴系全息反應(yīng)對應(yīng)穴。具有補益腎氣之功效。其位置，在小指第二、三指骨關(guān)節(jié)之間橫紋中取穴。

足穴：足穴系第二掌骨全息反應(yīng)對應(yīng)穴，具有調(diào)理足跟痛等功效。其位置，在手背第二掌骨橈側(cè)，近側(cè)底部端取穴。（詳見上圖）。

在點穴按摩之前，要把指甲修短洗凈，用拇指端偏峰針對上述手部穴位，進行有節(jié)奏地點壓按摩，手法宜先輕后重再輕揉。在點穴時，要有一定滲透力，以達到略有酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等“得氣”感為度。點壓頻率約同呼吸次數(shù)，每穴點壓按摩四、五分鐘，做完一只手，再做另外一只手，時間約一小時左右。盡管在點穴時穴位反應(yīng)會較強，但術(shù)后周身一般會感到溫?zé)嵛⒑梗w舒暢。術(shù)后要喝杯白開水，以利于體內(nèi)毒素通過汗液、大小便等排出體外。

中醫(yī)認(rèn)為，一切紅腫疼痛和炎癥等都是由于經(jīng)脈不通所引起，經(jīng)脈疏通，則能起到很好的緩解和功能恢復(fù)作用。因為手為四肢之末，是陰陽之氣匯合的部位，刺激這些穴位，更容易激發(fā)經(jīng)氣，有利于促進經(jīng)脈疏通，氣血調(diào)和，所以能起到行氣、活血、化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、濡養(yǎng)筋骨、滑利關(guān)節(jié)等功效。

寒從足底來。足跟痛患者平時要注意足部保暖，早晚用熱水泡足半小時左右，鞋內(nèi)墊雙柔軟的鞋墊，女性盡量少穿或不穿高跟鞋，飲食宜清淡，運動則以緩和散步為主。