常按四大穴位 陽氣更足

　　氣海穴：培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精

　　氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說法，相信大家都聽說過。氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，從肚臍向下量約1.5寸處，按壓有酸脹感。

　　按摩或針灸氣海穴，有培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精、補(bǔ)益回陽、延年益壽之效。

　　足三里穴：增強(qiáng)抗病能

　　足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿脛骨外側(cè)一橫指處。

　　按摩或針灸足三里穴，可以使手指、腳趾微血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，使肢端暖和起來并能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎。

　　陽氣不僅僅是男性朋友需要補(bǔ)的，女性也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一下，要陰陽協(xié)調(diào)，方能身體健康。