中醫(yī)按摩如何增強抵抗力
按壓穴位增強抵抗力
中醫(yī)養(yǎng)生根本的目的在于提高生活質(zhì)量，但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質(zhì)差，自然也就疾病不斷，又何談?wù)嬲慕】的?？所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要，除此之外利用好自己掌握的中醫(yī)知識也對健康有很大幫助。
風池穴與風府穴水平，位于乳突后凹陷處，隸屬于足少陽膽經(jīng)——膽經(jīng)氣血吸熱后化為陽熱風氣，故此得名。操作時針尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺。平時在家可以用四指固定，大拇指用力捻轉(zhuǎn)，以達到酸脹感為度。
風池穴對于頭痛頭暈、失眠落枕、面部諸疾都有很好的治療效果，平時多按一按也不會引起身體的損傷。
曲池穴隸屬于手陽明大腸經(jīng)，其位置在手臂外側(cè)、屈肘成直角肘彎橫紋盡頭處。按摩時可用對側(cè)手掌托住肘，拇指用力向下按，按揉過程中達到酸脹感，反復三次。
曲池穴位對于各種發(fā)熱、上肢不利以及炎癥有幫助，月經(jīng)不調(diào)的女性朋友也可以經(jīng)常刺激這個穴位。
合谷穴是中醫(yī)養(yǎng)生的常用穴位，定位十分簡單——拇指和手掌并攏后肌肉隆起最高處。臨床上經(jīng)常把它作為止血止痛的穴位，操作時要注意避開下面的骨質(zhì)結(jié)構(gòu)。
因為歸屬于大腸經(jīng)，因此對各種肺系疾病有一定治療效果，除此之外便秘、閉經(jīng)等問題也可以通過此處得到緩解。
足三里穴
足三里實在是出鏡率太高，但因為腿部氣血匯聚在此處，也是腧穴養(yǎng)生避不開的重點。足三里位于胃經(jīng)之上，有著燥化脾濕、生發(fā)胃氣的功效；又因為諸經(jīng)循行腿部，也對咳嗽氣喘、腰膝酸軟、腸鳴腹脹有著緩解作用。
當正坐位時，足三里位于外膝眼下三寸、脛骨外一橫指處。按揉應(yīng)達到酸脹感，之后雙掌再延小腿從下至上、從上至下反復搓熱雙腿。
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