艾灸3大穴，讓你遠離體寒！（緩解手腳冰涼）

想到冬天，大家的第一感覺可能就是冷。今天給大家介紹三大冬季取暖穴，艾灸它們，讓你的身體自己會發(fā)熱。

人體的陽氣充足，氣血暢通，才會活力滿滿，補益強身。

艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，最好在節(jié)氣當天或前后七天內(nèi)進行艾灸，其效果更佳！

剛剛立冬，我們一定要利用好這個時間段來好好的調(diào)理身體。

一、大椎穴：屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通氣血，活血化瘀，主要治療寒涼疾病，所以我們在調(diào)節(jié)寒涼身體的時候，首選大椎穴。

二、命門穴：命門的功能作用為接續(xù)督脈氣血，俗話說“傻小子睡涼炕，全憑火力壯。”這里所說的火力，就是我們命門所藏真火，稱之為命門火。

命門穴對于一個人的身體來說非常的重要，我們一定要好好保護，艾灸或是按摩命門穴有著很好的養(yǎng)生效果，持之以恒的按摩或是艾灸可達到強腎補陽氣之功效。

三、關(guān)元穴：關(guān)元穴是補益全身元氣的要穴，艾灸關(guān)元穴有補益元氣的效果，對于身體虧損有著很好的效果。

同時艾灸關(guān)元穴對于宮寒的妹子也有很好的效果，可以緩解宮寒，治療痛經(jīng)，讓身體的陽氣更充足。