天冷常揉內(nèi)關(guān)穴

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)氣溫降至7℃時，中老年人患急性心衰的人數(shù)增加2～3倍；當(dāng)?shù)陀?℃時，因心臟病而發(fā)生死亡的人數(shù)會成倍增加。

專家提醒，特別是心臟不好的中老年人，在冬季遇到寒流或大風(fēng)、雨雪天氣，應(yīng)采取防護(hù)措施，增強(qiáng)心臟抵御寒冷刺激的能力，對保護(hù)心臟功能和減少心臟病發(fā)作大有益處。

即使沒有冠心病的中老年人，在寒冷的刺激下也很容易突發(fā)心肌梗死。這是因?yàn)闅鉁亟档蜁r，人體內(nèi)腎上腺素釋放過多，造成血管收縮、血壓升高，引起冠狀動脈攣縮造成的。

低溫可使人體內(nèi)的凝血酶原、纖維蛋白原、全血容量、毛細(xì)血管彈性等明顯改變，心血管系統(tǒng)變得非常脆弱。突然的寒冷刺激也會促使心率加快，心臟工作負(fù)荷增大，耗氧量增多，心肌缺血缺氧而引起心絞痛。

所以在寒冷的冬季如果出現(xiàn)大風(fēng)、氣溫驟降的天氣，老年人要安排好工作和休息，適當(dāng)增加衣物被褥，并減少外出。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用小劑量的阿司匹林或潘生丁等。

在飲食上適量控制食鹽和脂肪的攝入，多吃些新鮮蔬菜和水果，避免情緒激動。這樣可以保護(hù)好心臟和提高心功能，順利度過嚴(yán)寒的冬季。

天冷常揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，仰掌取穴，仰掌握拳腕橫紋中央上約三指寬處。系心包經(jīng)之絡(luò)穴，別走手少陽三焦經(jīng)，又是八脈交會穴之一。有治療心痛、心悸不安，鎮(zhèn)痙止痛、理氣降逆之功效，有句諺語：“胸腹內(nèi)關(guān)摩。”

經(jīng)常刺激內(nèi)關(guān)穴可改善心功能，防止和緩解心肌缺血、缺氧。如遇寒冷降溫天氣，每天增加按揉內(nèi)關(guān)穴的時間，對保護(hù)心臟大有益處。