輕松按摩三個穴位,告別春困
冬去春來,我們常常會有疲倦乏力、打不起精神的困擾,這就是俗稱的春困。
這時候,我們往往會采取錯誤的方法——多睡。結果很多人發(fā)現,即使睡了十幾個小時,不但一點改善沒有,反而醒后更加昏昏欲睡,出現頭暈、記憶短時間空白等癥狀。
為了保持一個清醒的頭腦,我們不妨試試中醫(yī)的經絡按摩。
中醫(yī)認為,春困跟肝、脾兩個臟腑的功能有關。春天與肝在五行上同屬于木,肝木在春天這個季節(jié)顯得特別旺盛,而肝氣過于旺盛就會克制脾土。脾是人體的氣血生化之源,一旦脾的功能受到克制,脾虛就會氣血生成不足、痰濕積聚。此時,就變成資源不足、工作又加重的狀態(tài),身體就會出現各種疲倦癥狀。
知道了原因,我們就可以找到相應的穴位來疏泄過多的肝氣,增強脾胃的運化能力。
足三里用拿捏的方法,找到小腿前的足三里,連續(xù)拿捏50次,很快這個部位酸痛不已,而精神不振的癥狀立馬減輕;
太沖穴用點刺的方法,拿一根用完的筆芯或者牙簽,對太沖穴有規(guī)律的點刺,左右各30次,煩躁的心情立馬舒暢;
內關穴用按揉的方法,用大拇指按揉對側,手臂內側的內關穴,堅持一分鐘,心胸內就會氣順。
總的時間不過6分鐘,卻可以立馬解除疲乏,趕緊試一試吧。
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