簡介：鍛煉對我們來說是很重要的，當(dāng)然不同的人可能鍛煉的方法不一樣，經(jīng)常鍛煉的人身體素質(zhì)也會好很多，但是現(xiàn)在很多人都不太喜歡運(yùn)動，近日，一名一百零一歲的老人火了，這名老人每天做四十個仰臥起坐，身體也沒有什么毛病，具體是怎么回... 瀏覽全文 >>
簡介：老年朋友喜歡喝點(diǎn)酒，而且有些人養(yǎng)成了習(xí)慣，甚至到了每餐飯都必須喝酒才吃飯的地步，那么到底老人喝酒好不好呢？老年朋友飲酒應(yīng)該注意些什么呢？... 瀏覽全文 >>
簡介：在我國物質(zhì)文明大大進(jìn)步了的今天，為什么一些慢性病反而更多了？發(fā)病年齡更早了？一些原來可以控制的高血壓、糖尿病不但控制率很低，而且并發(fā)癥很高？慢性病的形勢怎么越來越嚴(yán)峻了？... 瀏覽全文 >>
簡介：一位曾被死神盯上的名老中醫(yī)在保健的過程中發(fā)現(xiàn)：除了鼻子可以呼吸、大腦可以記憶外，嘴也不能閑著。當(dāng)他用舌頭頂住上腭牙齦時(shí)，口腔內(nèi)的舌下腺、頜下腺、腮腺就會分泌出很多津液。他每天堅(jiān)持"運(yùn)動"?，F(xiàn)在，他已經(jīng)90歲了，除... 瀏覽全文 >>
簡介：雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上;人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成;人體最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。... 瀏覽全文 >>
簡介：老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能
對于老年人來說，他們最大的愿望就是有強(qiáng)健的身體，歌里唱的好“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”，尤其是人到了老年，對于健康就更加的渴望，所以平常他們也很注重身體的鍛煉，除此之外，老人還...
瀏覽全文 >>
簡介：舌頭是大腦的先行器官。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，與舌頭相連，促使舌頭活動的神經(jīng)。因此，為了防止大腦萎縮，應(yīng)該經(jīng)?；顒由囝^，這就可以間接地對大腦進(jìn)行刺激。... 瀏覽全文 >>
簡介：老年養(yǎng)生要少喝三種水：濃茶水、蜂蜜水和鹽水：1、濃茶水：濃茶水含有茶多酚，會興奮交感神經(jīng)，增進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌的激活，讓老年人的血壓增高，心率增快；睡前飲用茶葉，會影響老人的睡眠質(zhì)量；... 瀏覽全文 >>
簡介：俗話說甩腿扭膝，八十不老，這是因?yàn)榻?jīng)常甩腿扭膝，能疏通血脈，增強(qiáng)膝部關(guān)節(jié)韌帶等組織的血液循環(huán)和柔韌靈活性。運(yùn)動時(shí)，時(shí)間和運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)自身情況而定，以運(yùn)動時(shí)和運(yùn)動后無明顯疲勞不適感為宜。... 瀏覽全文 >>
簡介：談到養(yǎng)生之道，陸春齡說，老人退休后一定要從生活中尋找樂趣，有快樂人就能健康長壽。... 瀏覽全文 >>
簡介：提到全國的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)屬如皋是最有名氣。古語道一方水土養(yǎng)育一方百姓，人們都覺得那里的水土格外的養(yǎng)人。... 瀏覽全文 >>
簡介：張奶奶叫張菊香,今年102歲,是村里最長壽的老人。前不久,我到千島湖采風(fēng),在一個山清水秀的山村里見到了她。村里人都喜歡叫她張奶奶。... 瀏覽全文 >>
簡介：九十多歲的路老現(xiàn)在還堅(jiān)持在一周三個上午的門診，平時(shí)還有開會和一些保健工作，更讓人稱奇的是他的體檢報(bào)告顯示，他的血管彈性跟四、五十歲的健康男子是一樣的，這讓我們無法想像，是什么樣的養(yǎng)生方法能讓路老的身體保養(yǎng)的這么... 瀏覽全文 >>
簡介：十多年前，當(dāng)時(shí)因慕同事之母年八旬有余而喜好嗑松子、瓜子。很是好奇，于是利用業(yè)余時(shí)間登門拜訪。老人當(dāng)時(shí)已八十有六，身材不高，裹著小腳... 瀏覽全文 >>
簡介：《五言真經(jīng)》有云：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。”說明人之健康長壽始于腳。為此，應(yīng)注意如下幾方面的鍛煉。... 瀏覽全文 >>
簡介：本文講述了各國老人比較流行的養(yǎng)生法：如英國老人赤足跑，巴西老人學(xué)爬行，法國老人騎驢子等。... 瀏覽全文 >>
簡介：中老年人為何易腰腿痛我奶奶七十多了，右側(cè)腰和雙腿腿疼了快十年了，右手腕關(guān)節(jié)疼了一年多了，右肩也疼了快半年了，是酸疼，陰天或天冷的時(shí)候疼得更厲害些，厲害的時(shí)候晚上疼得睡不著覺?，F(xiàn)在一直在吃萬通經(jīng)骨片和鈣片，可她本來也... 瀏覽全文 >>
簡介：一、骨刺或骨質(zhì)增生骨刺是許多老年患者所熟悉的名詞，恐怕你正為之所累。許多老年朋友亦正奔波于名個醫(yī)院治療頸椎骨刺、腰椎骨刺、膝關(guān)節(jié)骨刺或足跟骨刺，一些醫(yī)院也開有骨刺門診、采取各科辦法專治骨刺，其效果如何，只有患... 瀏覽全文 >>
簡介：老年心腦血管病患者健康過冬需注意八個方面冬季為什么心腦血管疾病容易發(fā)病呢？在低溫狀態(tài)下，人體血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，增加心梗及腦梗的發(fā)作機(jī)會。另外，由于寒冷人們活動量、排汗、喝水均相對減少，血流速度減慢... 瀏覽全文 >>
簡介：一、適應(yīng)癥 中風(fēng)恢復(fù)期、后遺癥期。二、辨證施治包括三部分﹙一﹚辨證分型：本證以單側(cè)上下肢癱瘓無力，口眼歪斜，舌強(qiáng)語蹇等為主癥。初期患者肢體軟弱無力，知覺遲鈍或稍有強(qiáng)硬，活動功能受限，以后逐漸出現(xiàn)強(qiáng)直攣急，患者姿勢常常發(fā)... 瀏覽全文 >>
簡介：腦梗塞偏癱康復(fù)訓(xùn)練--起坐訓(xùn)練 何時(shí)開始起坐訓(xùn)練
坐位訓(xùn)練是步行和日常生活動作訓(xùn)練中最基本的，如果病人能坐起，對于進(jìn)食、大小便、上肢活動均帶來很大方便。坐位進(jìn)食可以防止嗆咳或氣管窒息，坐式有利于大便的排出...
瀏覽全文 >>
簡介： 我們都知道隨著年齡的不斷增長，很多中老年人的體質(zhì)也是一天天的衰退，在這個時(shí)期很多中老年人都很在乎養(yǎng)生，那么老年人每天怎樣合理的搭配飲食才最有利于養(yǎng)生呢，下面我們一起來看一下：中老年人每日最健康的飲食搭配 蔬... 瀏覽全文 >>
簡介： 便秘是中老年人常見多發(fā)病之一，不少人可隨著年齡的增長而出現(xiàn)不同程度的便秘，給老年人身心健康帶來極大危害。 經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，采用手穴治療老年人的習(xí)慣性便秘，有明顯療效。 方法： （1）取牙簽5根，用膠布捆緊... 瀏覽全文 >>
簡介： 很多人都發(fā)現(xiàn)，立秋之后雖然天氣慢慢轉(zhuǎn)涼了，但是很多人都感覺身體越來越干燥，咳嗽等肺部疾病等疾病也都會復(fù)發(fā)，尤其是老年人在秋天更容易發(fā)生咳嗽的癥狀，這也是因?yàn)榍锛靖稍锏脑颉＜冶硎?，秋季?yīng)該多注意潤肺，吃的東西也... 瀏覽全文 >>
