十大艾灸保健養(yǎng)生穴詳細介紹(圖文)

中醫(yī)學認為，灸法適應癥廣，療效迅速,安全可靠易學易用，特別適合于家庭治療和保健。病癥無論寒熱、虛實、陰陽、表里均可施灸，廣泛的運用于各科疾病治療與保健中。

艾灸不但可以防病保健，還可以養(yǎng)生美容。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位。

下面給大家介紹10大保健養(yǎng)生必知穴位：

1、足三里-延年益壽穴

【定位】：位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨外緣一橫指。

【功能】：調節(jié)機體免疫力、增強抵抗力、預防衰老、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

【主治】：急慢性胃腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、肝炎、高血壓、冠心病、心絞痛、貧血、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、膀胱炎、遺尿、陽痿、遺精、月經(jīng)不調、盆腔炎、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、面神經(jīng)麻痹、腦血管病、癲癇、眼疾、口腔疾病、耳鳴、耳聾等。

【艾灸療法】

溫和灸：每次10到15分鐘，以局部溫熱紅暈為度，前三天每日灸，后可隔日一次，10天為一療程。

直接灸：在穴位涂抹凡士林，避免艾柱滾落，艾炷燃近皮膚或有灼痛感時移去，繼續(xù)試第二壯，每次灸5-7壯，每日1-2次。

2、神闕穴-補中益氣穴

【定位】：位于腹中部，臍中央。

【功能】：固本培元、回陽救逆、補益脾胃、理氣和腸。

【主治】：腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫、昏厥、下痢、便秘、小便不利、失禁、淋證、不孕、身體虛弱等。

【艾灸療法】

溫和灸：艾條點燃后對準神闕，以皮膚感到溫熱舒適能耐受為度，灸10到15分鐘。

隔鹽灸：將食鹽放入臍中，填平臍孔，把艾柱放置在鹽上，點燃施灸，當患者有灼痛感或艾炷燃盡時立即更換艾炷，避免燙傷。每次灸5-7壯，每日1-2次。